ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: વજન ઘટાડવું પીણું: આજકાલ દરેક વજન વધારવાની ચિંતા કરે છે. જાડાપણું શરીરમાં ઘણા રોગોનું કારણ બને છે. વજનમાં વધારો થવાને કારણે, તમે તમારી ઉંમર કરતા જૂની દેખાવાનું શરૂ કરો છો. ચાલવામાં અને દૈનિક કામ કરવામાં મુશ્કેલી. આ સિવાય, ડાયાબિટીઝ, હાર્ટ અને બ્લડ પ્રેશર સંબંધિત રોગોનું જોખમ પણ વધે છે. ડોકટરો યોગ્ય રહેવા માટે વજનને નિયંત્રિત કરવાની ભલામણ કરે છે.
આવી સ્થિતિમાં, લોકો પગપાળા ચાલે છે, કસરત અને જીમમાં જવું મેદસ્વીપણા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. કેટલાક લોકોને આહારની સહાયની ઇચ્છા હોય છે. ડિટોક્સ પીણાં વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. તે શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયમાં વધારો કરે છે. મિન્ટ-આદુથી સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ ડિટોક્સ પીણું કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો.
ટંકશાળ
આ પીણું બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. આ માટે, તમારે ટંકશાળના પાંદડા અને આદુનો મોટો ટુકડો મિક્સર બરણીમાં મૂકીને ઉડી કરવી પડશે. બીજી બાજુ, ચિયાના બીજના 2-3 ચમચી 1 ગ્લાસ પાણીમાં રાતોરાત સૂકવો.
હવે ચિયાના બીજ અને તેના પાણીને મોટા જારમાં રેડવું અને તેમાં 2 ગ્લાસ પાણી ઉમેરો. તેમાં ગ્રાઉન્ડ ટંકશાળ અને આદુ ઉમેરો. હવે તેમાં એક મોટો લીંબુનો રસ ઉમેરો. સ્વાદ માટે, તેમાં થોડો કાળો મીઠું ઉમેરો અને આ પીણું પીવો.
દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર આ પીણું પીવું તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. પેપરમિન્ટ અને આદુ ચયાપચયની ગતિ કરે છે. ચિયાના બીજ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે. આ તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખશે નહીં. ચિયા અને લીંબુ શરીરને મેદસ્વીપણાને ડિટોક્સિફાઇ અને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વિશેષ બાબત એ છે કે ઉનાળામાં આ પીણું પીવાથી શરીરમાં પાણીનો અભાવ દૂર થાય છે. તમે તેને ભોજન પછી પણ પી શકો છો. આ પીણાના 1-2 ગ્લાસ પીવાથી ગરમીના સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે. તે ઉનાળામાં ઠંડકની લાગણી આપે છે અને પેટમાં પણ ઠંડી રહે છે.
પગાર વૃદ્ધિ: પગારમાં વધારો નિયમોમાં ફેરફાર, નવી રચનાને કારણે પગારમાં મોટો વધારો
