જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,સ્ત્રીઓને ઘણી વાર એવું કહેતા સાંભળવામાં આવે છે કે તેઓ ઘરના કામ કરે છે, તેથી તેમને કસરતની જરૂર કેમ છે. પરંતુ માવજત નિષ્ણાતો અને ડોકટરો હંમેશાં કસરતોને નિયમિતમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે. જો તમને એવું પણ લાગે છે કે ઘરનાં કામ કર્યા પછી, તમે પૂરતા પ્રમાણમાં શારીરિક કાર્ય કરો છો, તો કૃપા કરીને ડ doctor ક્ટરની આ સલાહ સાંભળો. જેમાં તે કહે છે કે ઘરકામ કરવા છતાં કસરત કેમ જરૂરી છે.
ઘરગથ્થુ કામ કર્યા પછી પણ કસરત કેમ મહત્વપૂર્ણ છે
ઘરના કામકાજમાં કોઈ પ્રેરણાઓ નથી
ઘરના કાર્યોમાં બુદ્ધિનો અભાવ છે. તમે સંપૂર્ણ આરામ સાથે બધા કામ કરો છો. જેના કારણે હાર્ટ રેટ વધે છે અથવા ઝડપી કેલરી બળી જાય છે.
-સલના કામોથી સ્નાયુઓને કોઈ પણ રીતે તાકાત મળતી નથી.
આની સાથે, ઘરના કામકાજની કોર્ડિઓવ્સ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ અસર નથી.
-ફૂંકવું એ પણ ખૂબ મર્યાદિત શારીરિક કાર્ય છે. તમે ફક્ત હાથની મદદથી સ્વીપ કરો છો. જેના કારણે પગ અને કમરના સ્નાયુઓ પર કોઈ લક્ષ્ય નથી.
-રોઝાના શરીરને સમાન ઘરકામ કરવાની ટેવ બનાવે છે અને તમારા માવજત સ્તરને અસર કરતું નથી. જ્યારે કસરત માવજતનું સ્તર બનાવે છે અને શરીરની શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
-હમનાં કાર્યો કોઈપણ પ્રકારના સુખી હોર્મોન્સનું કારણ નથી. તેથી, ઘરના કામના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરતું નથી.
-હમ કાર્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર બહુ ફરક પાડતું નથી અને તમારું ધ્યાન સુધરતું નથી. પરંતુ જ્યારે તમે કસરત કરો છો, ત્યારે તે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો થાય છે.
