ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ખાધા પછી તરત જ ગ્રીન ટી પીવાનું સારું નથી. આ સ્થિતિમાં, ગ્રીન ટી પાચનને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ખોરાક સાથે લીલી ચાને મિશ્રિત કરીને, તેના પોષક તત્વો શરીર દ્વારા યોગ્ય રીતે શોષાય નહીં. તેથી, ભોજન પછી ઓછામાં ઓછા 60 મિનિટનું અંતર રાખીને ગ્રીન ટી પીવું શ્રેષ્ઠ છે.
ખાલી પેટ પર લીલી ચા પીવાથી એસિડિટી અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પાચક સિસ્ટમને નબળી પાડવાની સંભાવના છે. આ અગવડતા પેદા કરી શકે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ કરી શકે છે. તેથી, તમારે ખાલી પેટ પર લીલી ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
ગ્રીન ટીમાં મોટી માત્રામાં કેફીનનો વપરાશ કરવાથી શરીર પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. વધુ આલ્કોહોલ પીવાથી માથાનો દુખાવો અને અનિદ્રા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તંદુરસ્ત રહેવા માટે દિવસમાં ફક્ત 2-3 કપ ગ્રીન ટી પીવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
જ્યારે ગ્રીન ટી ગરમ હોય ત્યારે તેમાં મધ ઉમેરવું એ સારો વિચાર નથી. કારણ કે ગરમ ચામાં મધ ઉમેરવાથી તેની પોષક શક્તિ ઓછી થાય છે. અતિશય ગરમીને કારણે મધ હાનિકારક બનશે તેવું જોખમ પણ છે. તેથી લીલી ચા સહેજ ઠંડુ થયા પછી જ તેમાં મધ ઉમેરવાનું વધુ સારું છે.
ગ્રીન ટી સાથે દવાઓ લેવી પણ આરોગ્ય માટે સારી નથી. દવાઓ સાથે લીલી ચા પીવાથી ડ્રગ્સની અસર બદલાઈ શકે છે. ગ્રીન ટીમાં હાજર એન્ટી ox કિસડન્ટો દવાઓ સાથે પ્રતિક્રિયા આપીને હાનિકારક અસરો પેદા કરી શકે છે. તેથી, તમારે દવાઓ સાથે ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
એક સમયે બે ગ્રીન ટી બેગનું સેવન કરવાથી કેફીન વધુ પ્રમાણમાં થઈ શકે છે. આને કારણે, શરીરમાં તણાવ વધવાનું જોખમ છે. અતિશય કેફીનનું સેવન ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી જ ફક્ત એક ગ્રીન ટી બેગથી ચા બનાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
ગ્રીન ટી ઝડપથી પીવાનું સારું નથી. આ પાચન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. લીલી ચા પીવાથી શરીરને પોષક તત્વોને વધુ સારી રીતે શોષી લેવામાં મદદ મળે છે. લીલી ચા પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તમે આ સૂચનાઓનું પાલન કરીને સ્વસ્થ રહી શકો છો.
સ્વસ્થ આહાર: વજન ઘટાડવામાં સહાય, આ ફળો, વધુ ખાવાથી આહાર યોજના બગાડવામાં આવશે
