ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ગૂસબેરી: ઉનાળાની season તુમાં સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે શરીરમાં પાણીનો અભાવ, એટલે કે ડિહાઇડ્રેશન નબળાઇનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા આહારમાં તમારા રસોડામાં હાજર કેટલાક ફળો અને શાકભાજી શામેલ કરી શકો છો અને તેમાંથી એક અમલા છે. તેમ છતાં તેઓ ઉનાળાના ફળ નથી, તે પછી ઉનાળામાં તેનો વપરાશ ન કરે, અમે આ જાણવા માટે હોમિયોપેથીના નિષ્ણાત ડ Dr .. શૈલેન્દ્ર મિશ્રા સાથે વાત કરી. તેણે કહ્યું કે અમલા ગરમીનું ફળ નથી, તેમ છતાં, અમે આ સિઝનમાં તેનો વપરાશ કરી શકીએ છીએ.
તે ત્વચા માટે એક વરદાન કરતા ઓછું નથી કારણ કે તેમાં વિટામિન સી સહિતના પુષ્કળ પોષક તત્વો હોય છે. આ તત્વો ત્વચાને કુદરતી ગ્લો આપવામાં મદદ કરે છે અને શુષ્કતા પણ ઘટાડે છે. અમે તેને ઉનાળાની season તુમાં પણ આહારમાં શામેલ કરી શકીએ છીએ, ફક્ત તમારે કાળજી લેવી પડશે કે તમારે ફક્ત એક સંતુલિત એએમએલએ ખાવું જોઈએ. તેથી આ લેખમાં, આપણે જાણીએ છીએ કે ઉનાળામાં ગૂસબેરી ખાવાના ફાયદા શું છે.
ઉનાળામાં પણ અમલા ફાયદાકારક છે
હોમિયોપેથીના નિષ્ણાત ડ Dr .. શૈલેન્દ્ર મિશ્રા કહે છે કે દરેક સીઝનમાં ગૂસબેરીનો વપરાશ થઈ શકે છે. એએમએલએની ઠંડી અસર શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે, તેમજ તેમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટી ox કિસડન્ટો ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે અને ઉનાળામાં હીટ સ્ટ્રોક, ડિહાઇડ્રેશન અને પાચક સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
ગૂસબેરી ખાવાના ફાયદા શું છે
પાચનમાં સુધારો
અમલામાં પુષ્કળ ફાઇબર હોય છે જે પાચક સિસ્ટમમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તે કબજિયાત, એસિડિટી અને અપચો જેવી પાચક સમસ્યાઓથી રાહત આપવામાં પણ મદદ કરે છે.
વધવાથી પ્રતિરક્ષા વેગ મળે છે
અમલા વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે જે પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે. જો તમે દરરોજ 1-2 એએમએલએ ખાય છે, તો તમે રોગો અને ચેપનું જોખમ ઘટાડશો અને તમારું શરીર સ્વસ્થ રહેશે.
અમલા ત્વચા માટે એક વરદાન છે
ઉનાળાની season તુ દરમિયાન ત્વચા પર ધ્યાન આપવાની વધુ જરૂર છે. મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ, ધૂળ-માટી અને પ્રદૂષણને લીધે, ટેનિંગ, ખીલ, નીરસતા જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ જેવી સમસ્યાઓ વધવાનું શરૂ થાય છે અને પીવાના પાણીને લીધે, ત્વચા પણ ડિહાઇડ્રેટેડ બને છે. તેથી, તમારે ઉનાળામાં દરરોજ એકથી બે હંસબેરી ખાવું જોઈએ, તે કોલેજનને વેગ આપશે અને ત્વચા અકબંધ રહેશે.
વજન ઘટાડવામાં અસરકારક
અમલામાં પુષ્કળ ફાઇબર હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ખરેખર, ફાઇબર સમૃદ્ધ ખોરાકનું સેવન કરવાથી તમે ઝડપથી ભૂખ્યાનો અનુભવ કરશો નહીં, તેથી તમને ફરીથી અને ફરીથી કંઈપણ ખાવાનું મન થતું નથી. તમે ઓવરરાઇટિંગથી બચી શકો છો અને વજન નિયંત્રણ હેઠળ રહેશો.
દહીં મરચાં: એક અઠવાડિયા માટે સ્વાદ, તીક્ષ્ણતાની કાળજી લો
