ગાયત્રી મંત્ર, જેને વેદનો આત્મા કહેવામાં આવે છે, તે ફક્ત આધ્યાત્મિક પ્રથા જ નથી, પરંતુ તેનો નિયમિત જાપ પણ ઘણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. આ મંત્ર એ વેદોમાં વર્ણવેલ સર્વોચ્ચ જ્ knowledge ાનની અભિવ્યક્તિ છે અને હજારો વર્ષોથી ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ઉચ્ચારવામાં આવે છે. આધુનિક વિજ્ .ાન પણ હવે સ્વીકારી રહ્યું છે કે મગજના મોજાઓ મંત્રોના જાપથી પ્રભાવિત થાય છે, જે શરીર અને મન પર deep ંડી હકારાત્મક અસર કરે છે.
ગાયત્રી મંત્ર એટલે શું?
ગાયત્રી મંત્ર એ ખૂબ પ્રભાવશાળી વૈદિક મંત્ર છે જેનો ઉલ્લેખ રિગ્વેદમાં છે. તેનો મૂળ લખાણ નીચે મુજબ છે:
“ઓમ ભર્બહુવા: સ્વ.
તાત્સવિટુરવરાયનયમ.
ભાર્ગો દેવસ્યા ધેમહી.
ધિયાઓ યો નાહ કાચોડાયત॥ “
તેનો અર્થ છે – ઓ અંતિમ શક્તિ! તમે જે ત્રણ વિશ્વનો આધાર છો – ભૂમી (પૃથ્વી), ભુવા (આકાશ) અને સ્વ (સ્વર્ગ), અમે તમારા અદભૂત સ્વરૂપનું ધ્યાન કરીએ છીએ, તમે સનમર્ગ તરફની અમારી બુદ્ધિને પ્રેરણા આપો છો.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર
ગાયત્રી મંત્રનો જાપ પ્રથમ માનસિક શાંતિ લાવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મગજમાં દરરોજ આ મંત્રનો જાપ કરે છે કોઠાર અને પીઠ ઉદાહરણ તરીકે, સકારાત્મક રસાયણોનું સ્ત્રાવ વધે છે, જે તાણ, અસ્વસ્થતા અને હતાશાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે વૈજ્ .ાનિક રૂપે સાબિત થયું છે કે મંત્રનું કંપન મગજનું છે આલ્ફા મોજા ચાલો સક્રિય કરીએ, જે ધ્યાનની સ્થિતિનું કારણ બને છે.
શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર
જ્યારે ગાયત્રી મંત્રને લયબદ્ધ અને deep ંડા સ્વરમાં ઉચ્ચારવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીરમાં સ્પંદનોનું કારણ બને છે. આ કંપન અવાજની દોરી થી ફેફસાં અને હૃદય સકારાત્મક અસર કરે છે. આ શ્વસન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે, શરીરમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે અને બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત થાય છે. ઘણા અભ્યાસોએ શોધી કા .્યું છે કે નિયમિત મંત્રની પ્રતિરક્ષા મજબૂત છે અને તે લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે.
મગજની પ્રવૃત્તિ અને ધ્યાન
એક સંશોધન મુજબ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગાયત્રી મંત્રનો સતત 15 મિનિટ સુધી બોલાવે છે, ત્યારે મગજ પૂર્વસંધ્યાએ આચ્છાદન વધુ સક્રિય બને છે. આ ભાગ ધ્યાન, નિર્ણય -બનાવવાની ક્ષમતા અને મેમરી પાવર સાથે સંકળાયેલ છે. આ કારણોસર, વિદ્યાર્થીઓ અથવા office ફિસના લોકો કામ કરે છે, જો દરરોજ સવારે ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરે છે, તો પછી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તેમની ક્ષમતા વધે છે.
વિજ્ and ાન અને આધ્યાત્મિકતા સંયોજન
વિજ્ .ાન હવે એવું માનવા માંડ્યું છે કે અવાજની તરંગો શરીરના કોષો અને ડીએનએને અસર કરે છે. ગાયત્રી મંત્રનો ઉચ્ચારણ ખાસ પ્રકારના અવાજ તરંગો ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીરમાં એક છે Energyર્જા કંપન (કંપનશીલ energy ર્જા) ઉત્પન્ન કરે છે. આ ધ્વનિ પણ તરીકે વપરાય છે. વિદેશમાં ધ્યાન કેન્દ્રોમાં ગાયત્રી મંત્રને “સાઉન્ડ હીલિંગ ટૂલ” તરીકે પણ અપનાવવામાં આવી રહ્યો છે.
