ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગુસ્સો બાળકને અસર કરે છે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. હોર્મોનલ ફેરફારોને લીધે, સ્ત્રી ફક્ત તેના શરીરમાં જ નહીં, પણ મૂડમાં પણ ઘણા ફેરફારો અનુભવે છે, જેને સામાન્ય રીતે મૂડ સ્વિંગ કહેવામાં આવે છે. આ ફેરફારો બંને શારીરિક અને માનસિક સ્વરૂપોમાં થાય છે, અને કેટલીકવાર સ્ત્રીને તણાવ અને ચીડિયાપણુંનો અનુભવ પણ હોઈ શકે છે. વિશેષ બાબત એ છે કે સગર્ભા સ્ત્રીની માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય તેના ગર્ભાશયમાં વધતા બાળકના વિકાસ પર ound ંડી અસર કરે છે. આ જ કારણ છે કે ડોકટરો અને પરિવારના સભ્યો સગર્ભા સ્ત્રીઓને ખુશ રહેવાની અને પોતાની સંભાળ લેવાની ભલામણ કરે છે. જો કે, કેટલીકવાર સ્ત્રી હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે વધુ તણાવ અને ગુસ્સો અનુભવી શકે છે. જો તમને પણ આના જેવું લાગે છે, તો જાણો કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્રોધ અને તાણ બાળકને અસર કરે છે અને તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગુસ્સે બાળકના માનસિક વિકાસ પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. બાળકની નર્વસ સિસ્ટમ ગર્ભાશયના છઠ્ઠા મહિનાથી વિકસિત થવા લાગે છે, અને તે માતાની દરેક લાગણી અનુભવી શકે છે. જો સગર્ભા સ્ત્રી ઘણીવાર ગુસ્સે થાય છે, તો તે જન્મ પછી બાળકની વર્તણૂકીય સમસ્યાઓમાં પરિણમી શકે છે.

અતિશય તાણ અને ગુસ્સો સ્ત્રીના શરીરમાં કોર્ટિસોલ અને એડ્રેનાલિન હોર્મોનનું સ્તર વધારે છે. આ હોર્મોન્સ માત્ર માતાના શરીરમાં તણાવમાં વધારો કરે છે, પરંતુ પ્લેસેન્ટા દ્વારા બાળક સુધી પહોંચીને પણ તેના હૃદયના ધબકારાને વેગ આપી શકે છે, જે બાળકના વિકાસને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

બેંક રજા: એજન્સી બેંક, આરબીઆઈની નવી સૂચના 31 માર્ચે ખુલશે

ક્રોધની સ્થિતિમાં, સ્ત્રીના શરીરમાં તાણ હોર્મોનનું સ્તર વધે છે, જે બાળકના વિકાસને અસર કરી શકે છે. તે બાળકના મૂડ, sleep ંઘ અને વિકાસમાં અવરોધોનું કારણ બની શકે છે.

કેટલીકવાર વધુ ગુસ્સો અને તાણ પણ બાળકના અકાળ ડિલિવરી અથવા ઓછા વજનનું જોખમ વધારે છે.

ગર્ભાવસ્થામાં ક્રોધને કાબૂમાં રાખવાનાં પગલાં

• યોગ અને ધ્યાન માનસિક શાંતિ તરફ દોરી શકે છે, જે ક્રોધને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. તમે ડ doctor ક્ટરની સલાહ લઈને તમારી રૂટિનમાં લાઇટ યોગા શામેલ કરી શકો છો.

• સંતુલન અને પૌષ્ટિક આહારનું સેવન માનસિક સ્વાસ્થ્યને સારું રાખે છે, જે તાણ અને ક્રોધને ઘટાડી શકે છે.

• શારીરિક અને માનસિક રીતે હળવા થવા માટે થોડું મસાજ કરો. આ તમને તાણથી મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે.

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પૂરતી sleep ંઘ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. Sleep ંઘનો અભાવ ચીડિયાપણું અને ગુસ્સો વધારી શકે છે, તેથી પૂરતો આરામ કરો.