જો તમે સવારે ઉઠતા જ વાસી મોં ચા પીવાના શોખીન છો, તો આ ટેવ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. ઘણા લોકો માને છે કે સવારની પ્રથમ ચા તેમને મહેનતુ અને તાજું બનાવે છે, પરંતુ અજાણતાં તે આરોગ્ય માટે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સવારે ખાલી પેટ પર ચા પીવાથી ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જે ટાળવા માટે જરૂરી છે. ચાલો ખાલી પેટ પર ચા પીવાનું અને તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પીવું તે સંભવિત નુકસાનને જાણીએ.
ખાલી પેટ પર ચા પીવાના ગેરફાયદા
1) ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા
સવારે ખાલી પેટ પર ચા પીવાથી શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચામાં હાજર કેફીન મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કાર્ય કરે છે, જેનાથી વારંવાર પેશાબની સમસ્યાઓ થાય છે. વધુ પેશાબ પસાર કરવાથી શરીરમાંથી જરૂરી પાણી દૂર થાય છે, જે ડિહાઇડ્રેશન, નબળાઇ અને સ્નાયુ ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
2) મૌખિક આરોગ્ય પર ખરાબ અસર
રાતોરાત મો mouth ામાં હાજર બેક્ટેરિયા સવાર સુધીમાં સક્રિય થઈ જાય છે. જો ચા કોગળા અથવા બ્રશ કર્યા વિના નશામાં હોય, તો આ બેક્ટેરિયા મોંમાં એસિડનું સ્તર વધારી શકે છે. આ દાંતના ઉપલા સ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી દાંત સડો અને ગમની સમસ્યાઓ થાય છે.
અતુલ લિમિટેડ: 138 વખત 16 વર્ષમાં પાછા ફરે છે, પરંતુ હવે ઘટાડો!
3) ગેસ્ટ્રિક અને એસિડિટી સમસ્યાઓ
ચામાં કેફીન અને ટેનીન નામના તત્વો હોય છે, જે પાચક સિસ્ટમને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ખાલી પેટ પર તેમનું સેવન કરવાથી પેટમાં એસિડનું સ્તર વધી શકે છે, જે એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો, ગેસ, હાર્ટબર્ન અને અપચો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
4) કેફીનની આડઅસરો
સવારે કંઈપણ ખાધા વિના કેફીનનું સેવન કરવાથી ઘણી આડઅસરો થઈ શકે છે, જેમ કે –
- ઉબકું
- ચક્કર
- માથાનો દુખાવો
- નર્વસ લાગે છે
કેફીનનું અતિશય સેવન શરીરમાં પાણીની માત્રાને પણ ઘટાડી શકે છે, જે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાને વધુ વધારી શકે છે.
