ખરાબ ટેવ: કિડની એ આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગો છે. કિડની લોહીમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરે છે. કિડની પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. કિડની સતત કામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને શરીરને સાફ રાખવા માટે ફિલ્ટરની જેમ કામ કરે છે. જો કિડનીમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો શરીરમાં ઝેર એકઠા થવા લાગે છે અને પરિસ્થિતિ ગંભીર બને છે.
નબળી જીવનશૈલીની સાથે, વ્યક્તિની 8 ખરાબ ટેવ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. આજે અમે તમને આવી 4 આદતો વિશે જણાવીએ છીએ જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમારી પાસે આમાંની કોઈપણ આદતો પણ છે, તો પછી તરત જ તેમને બદલો.
ઓછું પાણી પીવું
પાણી કિડનીને કિડનીમાં દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ઓછું પાણી પીવાથી કિડની પર દબાણ વધે છે. ઓછું પાણી પીવાથી કિડનીના પત્થરો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
વધારાનું મીઠું
ખૂબ મીઠું ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને કિડની પર દબાણ આવે છે. પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, જંક ફૂડ અને મીઠાના નાસ્તામાં ખૂબ મીઠું હોય છે.
ઉચ્ચ પ્રોટીન
આ ઉપરાંત, કિડની માટે નિયમિત ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાકનું સેવન પણ સારું નથી. માંસ, ડેરી ઉત્પાદનો અને ઇંડાના નિયમિત સેવનથી કિડની અસર થઈ શકે છે.
આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાન
પીવા અને ધૂમ્રપાન કરવાથી કિડનીને પણ નુકસાન થાય છે. આલ્કોહોલ કિડની અને યકૃતને નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન કરવાથી કિડનીની ગંભીર સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
