ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: આજની મીલ જીવન અને ખોરાકની ટેવ બદલવાને કારણે, કોલેસ્ટરોલ એક સમસ્યા બની ગઈ છે જે ધીમે ધીમે આપણા શરીરને અંદરથી અંદર બનાવે છે. ખાસ કરીને જ્યારે “બેડ કોલેસ્ટરોલ” એટલે કે લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ) નસોમાં એકઠા થવાનું શરૂ કરે છે, તે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા ઘણા ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે મહત્વનું છે કે આપણે સમયસર તેના પર ધ્યાન આપીએ.
સારા સમાચાર એ છે કે આપણા રસોડામાં આવી કેટલીક વસ્તુઓ છે, જે આ ‘ગંદા કોલેસ્ટરોલ’ ને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો આવા એક સરળ અને અસરકારક ઘરેલુ ઉપાય વિશે જાણીએ, જેનો સદીઓથી પ્રયાસ કરવામાં આવે છે.
ખરાબ કોલેસ્ટરોલ અને તેના લક્ષણો શું છે?
જ્યારે નસોમાં ખરાબ કોલેસ્ટરોલની માત્રા વધવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે તે નસોની દિવાલો પર એકઠા થાય છે અને તેમને સાંકડી અને કઠોર બનાવે છે. આને એથરોસ્ક્લેરોસિસ કહેવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, તેના વિશેષ લક્ષણો નથી, પરંતુ જ્યારે આ સમસ્યા ગંભીર બને છે, ત્યારે તમે નીચેના લક્ષણો અનુભવી શકો છો:
-
છાતીમાં દુખાવો
-
શ્વાસ લેતા, ખાસ કરીને જ્યારે થોડું કામ કરવું
-
સુગંધી
-
પગમાં દુખાવો અથવા નિષ્ક્રિયતા
-
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
-
કેટલાક કિસ્સાઓમાં ચક્કર અથવા માથાનો દુખાવો
આ લક્ષણોને ક્યારેય અવગણશો નહીં અને તરત જ ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.
નસો સાફ કરવા માટે ચમત્કારિક ઘરની રેસીપી
આ રેસીપી લસણ, આદુ, લીંબુ, સફરજન સરકો અને મધ જેવી કુદરતી વસ્તુઓમાંથી બનાવવામાં આવી છે, જે તેમના medic ષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે.
આવશ્યક સામગ્રી:
-
લસણનો રસ: 1 કપ
-
આદુનો રસ: 1 કપ
-
લીંબુનો રસ: 1 કપ
-
Apple પલ સીડર સરકો: 1 કપ
-
શુદ્ધ મધ: 3 કપ
કેવી રીતે બનાવવું:
-
સૌ પ્રથમ, લસણ, આદુ, લીંબુ અને સફરજન સરકોને પ pan નમાં મૂકો અને તેને મધ્યમ જ્યોત પર રાખો.
-
આ મિશ્રણ લગભગ 3 કપ રાંધશે ત્યાં સુધી ઉકાળો.
-
ગરમી બંધ કરો અને મિશ્રણને સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થવા દો.
-
જ્યારે મિશ્રણ ઠંડુ થાય છે, ત્યારે 3 કપ શુદ્ધ મધ ઉમેરો અને સારી રીતે ભળી દો.
-
આ મિશ્રણને સ્વચ્છ કાચની બોટલમાં ભરો અને તેને ફ્રિજમાં સ્ટોર કરો.
ઇનટેકની પદ્ધતિ:
-
આ મિશ્રણને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર ખાય છે, લગભગ 15 મિલી.
-
વધુ સારા પરિણામો માટે, તેને ઓછામાં ઓછા 2-3 મહિના સુધી સતત લો.
આ રેસીપી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તેના ફાયદા:
-
લસણ: તે કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં અને રક્ત વાહિનીઓને લવચીક બનાવવામાં મદદ કરે છે.
-
આદુ: તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે નસોની બળતરા ઘટાડે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.
-
લીંબુ: વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ લીંબુ ચેતાને મજબૂત બનાવે છે અને ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડે છે.
-
એપલ સરકો: તે કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
-
મધ: તે ઘણા પોષક તત્વોમાં કુદરતી રીતે સમૃદ્ધ છે અને અન્ય સામગ્રીના ગુણધર્મોને વધારવામાં મદદ કરે છે.
આ મિશ્રણ નસોમાં સંગ્રહિત ખરાબ કોલેસ્ટરોલ અને તકતીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, જે લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને હૃદય પરના દબાણને ઘટાડે છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
મહત્વપૂર્ણ સલાહ:
યાદ રાખો, કોઈપણ ઘરેલું ઉપાય ફક્ત મદદરૂપ છે. જો તમને ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ અથવા હૃદય રોગથી સંબંધિત ગંભીર સમસ્યા છે, તો તરત જ ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો અને તેમના દ્વારા આપવામાં આવેલી સારવારને અનુસરો. આ રેસીપીનો ઉપયોગ ફક્ત પૂરક તરીકે થઈ શકે છે.
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવી પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત, ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલથી અંતર અને તાણનું સંચાલન શામેલ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખો અને સ્વસ્થ જીવન જીવો!
આરોગ્ય લાભો: ચિયા નહીં, સબ્જા બીજ વાસ્તવિક સુપરફૂડ છે, વજન ઘટાડવાથી લઈને પેટની ગરમી સુધી, 5 જબરદસ્ત લાભો જાણો
