મુંબઇ, 19 મે (આઈએનએસ). પ્રખ્યાત અભિનેત્રી અને માવજત ઉત્સાહી શિલ્પા શેટ્ટીએ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક રમુજી વિડિઓ શેર કરી. આમાં, તેણે કહ્યું છે કે તમે કાર્ડિયોનો ઉપયોગ કરીને કેલરી કેવી રીતે બાળી શકો છો. તેનો આ વિડિઓ હવે સોશિયલ મીડિયા પર વધુને વધુ વાયરલ થઈ રહ્યો છે.
શિલ્પાએ આ વિડિઓ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કરી. આ વિડિઓમાં, તે ક્રંચ્સ અને ઝુમ્બા પર standing ભા રહીને જમ્પિંગ જેક નૃત્ય કરતી જોવા મળે છે.
ચાલો આપણે જાણીએ કે જમ્પિંગ જેક એ હળવા જમ્પિંગ કસરત છે જે આખા શરીરને ગરમ કરે છે. તે જ સમયે, ક્રંચ્સ કસરત પર standing ભા રહેવું પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત, ઝુમ્બા ડાન્સ એ એરોબિક ડાન્સ પ્રોગ્રામ છે. આ કેલરી બર્ન હાર્ટ હેલ્થ માટે પણ વિચિત્ર છે. ઝુમ્બાનો નૃત્ય ઝડપથી હૃદયને પમ્પ કરે છે.
વિડિઓ શેર કરતી વખતે, અભિનેત્રીએ ક tion પ્શનમાં લખ્યું- “ફિટ રહેવાની યાત્રા કંટાળાજનક ન હોવી જોઈએ. કોણે કહ્યું કે કેલરી બર્ન કરવામાં મજા ન હોઈ શકે, આ મારી રીત છે- તે કેલરી અને ચરબી ઘટાડે છે. હૃદય અને ફેફસાંને મજબૂત બનાવે છે. ‘
આ પહેલીવાર નથી જ્યારે શિલ્પા શેટ્ટીએ સોશિયલ મીડિયા પર તેની વર્કઆઉટ રૂટિન શેર કરી. તે હંમેશાં તેના ચાહકો સાથે યોગ્ય રહેવાની રીતો શેર કરે છે. ગયા મહિને, શિલ્પાએ એપ્રિલમાં બીજી વિડિઓ શેર કરી હતી. તે વિડિઓમાં, તેણી તેના ટ્રેનર સાથે કોર વર્કઆઉટ્સ કરતી જોવા મળી હતી.
આ વિડિઓ પર, તેમણે ક tion પ્શનમાં લખ્યું, “તમે એબીએસ અથવા જબ્સ બનાવો … બંને ફાયદાકારક છે. આ શરીરની મુદ્રામાં સુધારો કરે છે. સંતુલન સારું છે. આંતરિક અવયવોને ટેકો મળે છે. રમતો અથવા શારીરિક પ્રદર્શન વધુ સારું છે. ”
વર્કફ્રન્ટ વિશે વાત કરતા, શિલ્પા શેટ્ટી તાજેતરમાં જ વેબ સિરીઝ ‘ઇન્ડિયન પોલીસ ફોર્સ’ માં જોવા મળી હતી. તેનું નિર્દેશન રોહિત શેટ્ટી અને સુશ્વંત પ્રકાશ દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું.
2000 માં રિલીઝ થયેલી શિલ્પાની સુપરહિટ ફિલ્મ ‘ધડક’ હવે 23 મેના રોજ થિયેટરોમાં રજૂ થવાની છે. આ ફિલ્મમાં અક્ષય કુમાર, સુનિલ શેટ્ટી, માહિમા ચૌધરી, શર્મિલા ટાગોર, પરમીટ સેઠી, કિરણ કુમાર, સુશ્મા સેથ અને મંજીત કુલર.
તે ટૂંક સમયમાં કન્નડ લેંગ્વેજ એક્શન-ડ્રામા ફિલ્મ ‘કેડી-ધ ડેવિલ’ માં જોવા મળશે.
-અન્સ
પીકે/જીકેટી
