ઉનાળામાં એક ગ્લાસ ઠંડા કાકડીનું પાણી પીવાથી ખૂબ તાજગી મળે છે. અને આ પાણી પીવાથી, તે આપણા શરીરમાં ડિટોક્સિફિકેશનમાં પણ મદદ કરે છે અને બધા ઝેરને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. અને કાકડીઓની અંદરની બધી મિલકતોનો લાભ લેવા માટે, તમારે તેને કાપીને તમારા દૈનિક પીવાના પાણીમાં ભળી જવું જોઈએ જેથી તમે તેનો સંપૂર્ણ લાભ લઈ શકો.
અને કાકડીનું પાણી કોઈપણ પીણાને મધુર બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તમને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. કાકડીઓ વિટામિન અને એન્ટી ox કિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, જે આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
કાકડીઓ વિટામિન સી, મેંગેનીઝ, વિટામિન એ, મોલીબડેનમ અને ઘણા એન્ટી ox કિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે.
કાકડીના પાણીના સ્વાસ્થ્ય લાભ
1 વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
રાખી પાણી ઓછી કેલરી અને ઉચ્ચ ફાઇબર છે. અને આ કારણોસર, જ્યારે તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે તમારા આહારમાં આ પાણીનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સારી વસ્તુ હોઈ શકે છે. કારણ કે તે વારંવાર ભૂખને દૂર રાખે છે.
2. કેન્સરથી બચાવ
એન્ટી ox કિસડન્ટો ઉપરાંત, કાકડીઓમાં કૂકબિટાસિન અને લિગ્નાન નામના પોષક તત્વોનું જૂથ પણ છે, જે કેન્સરને રોકવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. કાકડીઓમાં જોવા મળતા આહાર ફ્લેવોનોઇડ્સ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની પ્રગતિને ધીમું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
3 બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
કાકડીઓમાં જોવા મળતા પોટેશિયમ એ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ છે જે કિડની દ્વારા સંગ્રહિત સોડિયમની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. એક ઉચ્ચ સોડિયમ -સમૃદ્ધ આહાર હાયપરટેન્શનનું કારણ બને છે, તેથી કાકડીનું પાણી પીવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે.
4. શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે
આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે પાણીની જરૂર હોય છે. ડોકટરો હંમેશાં લોકોને દરરોજ છથી આઠ ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. તમારા પાણીમાં કાકડી રેડવું એ ફક્ત તમારા પાણીનો સ્વાદ વધે છે, પણ તમારી ત્વચા અને શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
5. હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે
કાકડીઓમાં વિટામિન કેની ખૂબ સારી માત્રા હોય છે અને આપણે આપણા શરીરમાં પ્રોટીન બનાવવાની જરૂર છે, આપણા હાડકાંને મજબૂત રાખવાની અને આપણા પેશીઓને સ્વસ્થ રાખવાની જરૂર છે. અને આ માટે કાકડીનું પાણી પીવા કરતાં વધુ સારો ઉપાય શું હોઈ શકે?
6. સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને જાળવે છે.
કાકડીઓમાં હાજર પોટેશિયમ તમારા શરીરમાં સ્નાયુ પેશીઓને પ્રોત્સાહન આપે છે. અને દરરોજ કાકડીનું પાણી પીવાથી સ્નાયુઓની પુન recovery પ્રાપ્તિ પણ થાય છે. અને તે તમને કસરત પછી હાઇડ્રેટેડ અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
7. તંદુરસ્ત ત્વચા પૂરી પાડે છે
દરરોજ કાકડીનું પાણી પીવું એ તમારી ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે કારણ કે કાકડીમાં વિટામિન બી 5 ની ખૂબ સારી માત્રા હોય છે. જેનો ઉપયોગ કોઈની સારવાર માટે થાય છે. અને દરરોજ આ પાણી પીવાથી તમારી ત્વચાને અંદર અને બહાર બંને તંદુરસ્ત બનાવવામાં આવશે.
કાકડીનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
સામગ્રી
કાકડીના બે પાતળા ટુકડાઓ
પાણીના 8 ચશ્મા
1/2 ચમચી મીઠું
પદ્ધતિ
મોટા બાઉલમાં અદલાબદલી કાકડી અને મીઠું ઉમેરો.
તેમાં પાણી ઉમેરો અને તેને સમાનરૂપે ભળી દો.
તેને રાતોરાત માટે ફ્રિજમાં રાખો.
જરૂરી જેટલું પાણી પીવો અને તેને ફ્રિજમાં પાછું રાખો.
તેને બનાવ્યાના ત્રણ દિવસની અંદર પીવો.
અને તમે આ કાકડીના પાણીમાં વધુ સ્વાદ ઉમેરવા માટે લીંબુ, નારંગી, અનેનાસ, ટંકશાળ અથવા તુલસીના પાંદડા પણ ઉમેરી શકો છો.
આ પોસ્ટ કાકડીના પાણીના સ્વાસ્થ્ય લાભો છે અને તેને પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર રજૂ કરવાની પદ્ધતિ | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
