આરોગ્ય સમાચાર ડેસ્ક,સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેમની ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ કારણ કે તે બાળક માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ડાબી બાજુ સૂવાથી ગર્ભ, ગર્ભાશય, કિડની અને હૃદયમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. આની સાથે, બાળક વધુ પોષક તત્વો મેળવી શકે છે. .
ડાબી બાજુ sleep ંઘ સારી રક્ત પરિભ્રમણ છે
ડાબી બાજુ sleeping ંઘ રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે. જે બળતરા, હેમોરહોઇડ્સ અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોને તમારી બાજુ કરતાં વધુ આરામથી સૂવા માટે મદદ કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થામાં તમારા ઘૂંટણની વચ્ચે ઓશીકું રાખો. તમે પીઠની નીચે ઓશીકું પણ રાખી શકો છો. જો તમે તમારી પીઠ પર જાગશો, તો તમે તમારી બાજુ સાથે સૂવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો, જો તમને કોઈ પ્રશ્ન હોય અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સોનાની પરિસ્થિતિ વિશે ચિંતા કરો, તો તમને તેનાથી સંબંધિત ઘણા ફાયદા મળશે.
શું પીઠ પર સૂઇ શકે છે તે જોખમી હોઈ શકે છે?
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સોનાની સલામત સ્થિતિ શું છે? પાંચમા મહિના પછી, તમારી પીઠ ચોક્કસપણે શ્રેષ્ઠ નથી. પીઠ પર સૂવું તમારા એરોર્ટ અને હલકી ગુણવત્તાવાળા વેના કાવા પર વધારાના દબાણ આપે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણ તમારા ગર્ભાશયની પાછળ જાય છે અને લોહીને તમારા પગ અને પંજાથી તમારા હૃદયમાં પાછું લઈ જાય છે. આ જહાજો પર દબાણ તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ ધીમું કરી શકે છે. અને તમારા બાળક પણ.
પેટ સાંભળશો નહીં
પાછળ અથવા પેટ પર નહીં. તમારી પીઠ પર સૂતા હોય ત્યારે તમને શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ થઈ શકે છે. અને જ્યારે તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારું પેટ તમારા આંતરડા પર દબાણ લાવે છે. તેથી, આ પરિસ્થિતિ પેટની સમસ્યાઓ પણ પેદા કરી શકે છે. પેટ પર સૂવાનું શું? આ પણ મહાન વિચાર નથી. જ્યારે તમે તમારા મોં પર સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારા પેટમાં તમારા વધતા ગર્ભાશય પર દબાણ આવે છે.
