હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને ખુશ રહેવા માંગે છે. આ માટે ડોકટરો હંમેશા સારી ખાનપાન અને જીવનશૈલી સુધારવાની સલાહ આપે છે. આ બધા સિવાય કેટલાક રૂટિન ચેકઅપ્સ છે, જેને કરીને તમે તમારી જાતને ગંભીર બીમારીઓથી બચાવી શકો છો. ન્યુરો અને સ્પાઇન સર્જન ડો. વિકાસ કુમારે જણાવ્યું છે કે જીવનના કયા તબક્કે કયા રોગો થઈ શકે છે અને તેના માટે આપણે શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
પ્રથમ સ્ટોપ 20-30
બ્લડ પ્રેશર, ઊંચાઈ અને વજનની તપાસ, HPV ટેસ્ટ. એચપીવીને માનવ પેપિલોમાવાયરસ કહેવામાં આવે છે. અમુક પ્રકારના એચપીવી સ્ત્રીઓમાં કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. તે 20 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે.
બીજો તબક્કો 31-40 વર્ષ
BP, ડાયાબિટીસ, થાઈરોઈડ, કોલેસ્ટ્રોલ અને હાર્ટ સંબંધિત ચેકઅપ કારણ કે WHO મુજબ 22% મૃત્યુ હાર્ટ એટેકને કારણે થાય છે. આ માટે બ્લડપ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ જેવા પરિબળો જવાબદાર છે.
ત્રીજો તબક્કો 41-50 વર્ષ
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ચેક-અપ, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર, સ્કિન કેન્સર, આંખ અને દાંતની તપાસ કારણ કે 40 વર્ષની ઉંમર પછી પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ વધવા લાગે છે. તેને પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા કહેવામાં આવે છે.
ચોથો તબક્કો 51-65 વર્ષ
સ્ટૂલ ટેસ્ટ, મેમોગ્રામ, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, ડિપ્રેશન ટેસ્ટ, કોલોન કેન્સર (આંતરડાના કેન્સર)ના 90% કેસ 50 વર્ષની ઉંમર પછી જોવા મળે છે. હાડકાનું ધોવાણ પણ શરૂ થાય છે. મેમોગ્રામ સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સર શોધી કાઢે છે.
65 વર્ષથી ઉપરનો પાંચમો તબક્કો
આંખો, કાન અને શારીરિક અસંતુલન તપાસો કારણ કે આ ઉંમર પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઝડપથી ઘટી જાય છે. જોવાની અને સાંભળવાની ક્ષમતા ઘટી જાય છે. શરીરનું સંતુલન બગડવા લાગે છે.
