જલદી ઉનાળો શરૂ થાય છે, લોકોને એસી હવામાં રહેવાનું ખૂબ જ આરામદાયક લાગે છે. તે જ સમયે, એસીમાં રહેવાની ટેવ પડે તેવા લોકો માટે તે મુશ્કેલ બને છે, સૂર્યમાં બહાર નીકળવું મુશ્કેલ બને છે. તે જ સમયે, એસીના અતિશય ઉપયોગને કારણે વીજળીનું બિલ પણ વધુ આવે છે. એર કન્ડીશનર હવા તમારા માટે આરામદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે વજન પણ વધારી શકે છે? જો તમે સતત એસીમાં રહો છો, તો તે તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કેટલીકવાર તમે પણ બીમાર થશો. લાંબા સમય સુધી એસીમાં રહેવું પણ તમારી ત્વચાને અસર કરે છે.
ઠંડી હવા ત્વચાને સૂકવી શકે છે અને તમારી ત્વચાને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. ઉપરાંત, એસીની સતત હવા શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, જેના કારણે શરીર કેલરી બર્ન કરવામાં સમર્થ નથી. ચાલો જાણીએ કે આ વિશે સંશોધન શું કહે છે? સંશોધનનો અર્થ શું છે? ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ G જ મેદસ્વીપણાના સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે મેદસ્વીપણું ફક્ત ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાથી અથવા કસરત ન કરવાથી વધતું નથી, પણ લાંબા સમય સુધી એસીની ઠંડી હવામાં રહીને સ્થૂળતામાં પણ વધારો કરે છે. સંશોધન મુજબ, એસી વિના સોનું 70 ટકા કેલરી બળી જાય છે. તે જ સમયે, એસીમાં ગોલ્ડ ફક્ત 35 ટકા કેલરી બર્ન કરે છે.
એ.સી. માં sleep ંઘ
Sleep ંઘ દ્વારા sleep ંઘ- ખૂબ નીચા તાપમાને એસી ચાલુ કરીને, sleep ંઘ sleep ંઘને ખરાબ કરી શકે છે. ઠંડી હવા કંપન અને બેચેનીનું કારણ બની શકે છે, જે રાત્રે sleep ંઘ પૂર્ણ કરતી નથી. એસી અને ચાહકો ધૂળ અને એલર્જી ફેલાવે છે, જે sleep ંઘને અસર કરી શકે છે. તેથી, એસી બંધ કરવાથી સારી sleep ંઘનું વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ મળે છે, જે એલર્જીનું જોખમ ઘટાડે છે.
શરીરનો દુખાવો- એસીનો વધુ પડતો ઉપયોગ સ્નાયુ તણાવ અને જડતાનું કારણ બની શકે છે, જે હાલના સાંધાનો દુખાવો અથવા સ્નાયુઓમાં દુખાવો વધારી શકે છે. આરોગ્યની સ્થિતિવાળા લોકોએ રાત્રે એસી બંધ કરવું જોઈએ અથવા કોઈ ચાહક પસંદ કરવું જોઈએ જે અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે.
સવારની થાક – એસી ચાલુ કરીને, sleep ંઘ તાજી હવા આપતી નથી, જે જાગતી વખતે થાકનું કારણ બની શકે છે. Energy ર્જાના સ્તરો માટે યોગ્ય વેન્ટિલેશન જરૂરી છે અને તેના વિના, લોકો સવારે નિસ્તેજ અથવા થાકેલા અનુભવી શકે છે. આ ઉપરાંત, ઠંડી હવા પાચક તંત્રને પણ અસર કરે છે, હોર્મોનલ સંતુલનને બગાડે છે. આ ઉપરાંત, ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ પણ વધી શકે છે, જેના કારણે મોં અને ગળું સૂકવવામાં આવે છે.
