એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ: કોલેસ્ટરોલ એ ચરબી છે જે આપણા શરીરની ધમનીઓમાં એકઠા થાય છે. કોષો અને હોર્મોન્સ બનાવવા માટે બોડી કોલેસ્ટરોલનો ઉપયોગ કરે છે. શરીરમાં બંને સારા અને ખરાબ કોલેસ્ટરોલ છે. જો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટરોલની માત્રા એટલે કે એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ વધે છે, તો તે રક્ત પરિભ્રમણમાં અવરોધ બની જાય છે. આને કારણે, લોહી હૃદયમાં યોગ્ય રીતે પહોંચતું નથી.
જો ખરાબ કોલેસ્ટરોલ વધે છે, તો હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી જીવલેણ પરિસ્થિતિઓનું જોખમ અનેકગણો વધે છે. આ કોલેસ્ટરોલને વહેલી તકે નિયંત્રિત કરવું જોઈએ. ડોકટરો ખરાબ કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા સૂચવે છે. પરંતુ જો તમે ખરાબ કોલેસ્ટરોલના લક્ષણો અનુભવો છો તેટલું જલ્દી જ તમે રસ પીવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે કાયમી ધોરણે દવા લેવાનું ટાળી શકો છો.
ખરાબ કોલેસ્ટરોલ શું હોવું જોઈએ?
શરીરમાં નબળા કોલેસ્ટરોલનું સ્તર or ંચું અથવા નીચું હોય છે, તે તેના જથ્થા દ્વારા શોધી શકાય છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, પુખ્ત વયના નબળા કોલેસ્ટરોલનું સ્તર 100 મિલિગ્રામથી ઓછું હોવું જોઈએ. જ્યારે સારા કોલેસ્ટરોલ એટલે કે એચડીએલ સ્તર 60 મિલિગ્રામથી ઉપર હોવું જોઈએ.
નસોમાં ખરાબ કોલેસ્ટરોલના લક્ષણો
શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી,
છાતીમાં દુખાવો,
થાક,
ધીમી અથવા ઝડપી ધબકારા,
નબળાઈ
આંખોની ઉપર ત્વચાની પીળી અને સોજો.
ખરાબ કોલેસ્ટરોલ માટે રેમ્બન
જો તમે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટરોલ વધારશો ત્યારે તે જ સમયથી ટમેટાનો રસ પીવાનું શરૂ કરો છો, તો સ્થિતિમાં સુધારો થઈ શકે છે. ટામેટાંમાં લાઇકોપીન નામના સંયોજનો હોય છે. જે લિપિડ સ્તરને સુધારવા માટે જાણીતું છે. આની સાથે, ટમેટાનો રસ પણ ફાઇબર અને નિયાસિનથી સમૃદ્ધ છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટરોલને ઘટાડે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, ખાંડ વિના ટમેટાના રસના નિયમિત સેવનથી કોલેસ્ટરોલના નબળા સ્તરમાં સુધારો થઈ શકે છે.
