આજે, બધી બોલિવૂડ અભિનેત્રીઓ તંદુરસ્તીની દ્રષ્ટિએ એકબીજા સાથે સ્પર્ધા કરે છે. તેમના આકૃતિને જાળવી રાખવા માટે, આ સુંદરતાઓને જિમમાં કલાકો સુધી પરસેવો આવે છે અને ઘણું પરેજી પાળવી પણ થાય છે. પરંતુ ત્યાં એક બી-ટાઉન બ્યુટિના પણ છે જે એક સમયે 40 સમોસા ખાય છે, પરંતુ તે જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તે માવજતની દ્રષ્ટિએ મલાઇકા અરોરા સાથે સ્પર્ધા કરે છે. સોનમ કપૂર બોલિવૂડ શૈલીનું ચિહ્ન છે. 40 સમોસા ખાધા પછી પણ સોનમની તંદુરસ્તીનું રહસ્ય શું છે? અભિનેત્રીએ પોતે ધ સિક્રેટ કહ્યું.
સોનમ કપૂર એક સમયે 40 સમોસા ખાતો હતો
વિચિત્ર સાચું છે! સોનમ કપૂર તેની ફિલ્મ ધ ઝોયા ફેક્ટરની બ promotion તી માટે કપિલ શર્મા શોમાં આવ્યો હતો, જ્યાં તેણે જાહેર કર્યું હતું કે તેણે એક સમયે 40 સમોસા ખાધા હતા. સોનમે, તેના શૂન્ય-આંકડા માટે જાણીતા, કહ્યું કે એક સમયે તે ચરબીયુક્ત હતી અને ખૂબ જંક ફૂડ ખાતા હતા. જ્યારે તે નાની હતી, ત્યારે તેણે લગભગ 40 નાના સમોસા ખાધા હતા.
86 કિલો સોનમે 35 કિલો ગુમાવ્યો
40 સમોસા ખાવાની વાતો અલબત્ત, સોનમ કપૂરની કિશોરવયની છે, પરંતુ આજે અભિનેત્રી તેની તંદુરસ્તીની સંપૂર્ણ કાળજી લે છે. સોનમ પણ ઘણો જિમ કરે છે. સોનમનું વજન એક વખત 86 કિલો હતું, પરંતુ સનવરિયા ફિલ્મ સાથે તેની શરૂઆત કરતા પહેલા તે 35 કિલો ગુમાવી દીધી હતી અને ચરબીથી ફિટ થઈ હતી. અભિનેત્રીએ વજન ઓછું કરવા માટે સખત મહેનત કરી. તે દરરોજ જીમમાં જતી અને કડક આહારનું પાલન કરતી. તે હજી પણ આ રૂટિનને અનુસરી રહી છે.
40 વર્ષની ઉંમરે સોનમ કપૂર કેવી રીતે ફિટ છે?
સોનમ કપૂર 40 વર્ષની ઉંમરે પણ ખૂબ ફિટ છે અને અભિનેત્રીએ એક વિડિઓ શેર કરી છે અને તેની દૈનિક આહાર યોજનાને કહ્યું છે.
- સોનમ તેના દિવસની શરૂઆત લીંબુના કપથી કરે છે. તેની સવારની નિત્યક્રમ તેમના પાચનમાં મદદ કરે છે અને તેમને વિટામિન સી પણ પ્રદાન કરે છે
- ત્યારબાદ, અભિનેત્રી કોલેજન -રિચ કોફી પીવે છે, જે ઓટ દૂધ અને થોડી ચોકલેટથી બનેલી છે. કોલેજન સપ્લિમેન્ટ્સ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે અને ફાઇન લાઇનો અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- તે પાણીમાં પલાળીને બદામ અને બ્રાઝિલિયન બદામ જેવા ફળો પણ ખાય છે.
- સોનમ પોષક નાસ્તો પસંદ કરે છે, જેમાં ઘણીવાર ઓમેલેટ અને ટોસ્ટ શામેલ હોય છે.
- તેમના લંચમાં સામાન્ય રીતે આખા અનાજ અને પ્રોટીન હોય છે. તે ટમેટા -આધારિત અરબીઆટા પાસ્તા અને ચિકન ખાય છે, જે પ્રોટીનનો એક મહાન સ્રોત છે.
- સોનમ સાંજે પાંચ કે અડધા સુધી રાત્રિભોજન કરે છે, જે ખૂબ જ હળવા છે. રાત્રિભોજનમાં, અભિનેત્રીમાં સંતુલિત આહાર હોય છે જેમાં પ્રોટીન, જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને તંદુરસ્ત ચરબી શામેલ હોય છે.
- સોનમ સાંજે 7 વાગ્યે સૂપ લે છે. આહાર યોજના સિવાય અભિનેત્રી પણ જીમમાં પરસેવો પાડે છે.
