આપણા શરીર માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. દરેક વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા આઠથી દસ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. ખાસ કરીને ઉનાળાની season તુમાં શરીરને વધુ હાઇડ્રેશનની જરૂર હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નિયમિત પાણીને બદલે આલ્કલાઇન પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે? આલ્કલાઇન પાણીનું ઉચ્ચ પીએચ સ્તર પાચક પ્રણાલીમાં સુધારો કરે છે, અને શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરે છે. આ ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ રાખે છે. આ સિવાય, તે શરીરમાં energy ર્જા પણ જાળવે છે. તો ચાલો આલ્કલાઇન પાણી બનાવવાની પદ્ધતિ જાણીએ…
આલ્કલાઇન પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
1. બેકિંગ સોડા ઉમેરો: પ્રથમ એક લિટર પાણીમાં 1/2 ચમચી બેકિંગ સોડા ઉમેરો અને જ્યાં સુધી તે પાણીમાં ઓગળી જાય ત્યાં સુધી ભળી દો.
2. લીંબુનો રસ ઉમેરો: બેકિંગ સોડા ઓગળી જાય પછી, 1/2 ચમચી લીંબુનો રસ ઉમેરો. લીંબુનો રસ પી.એચ. સ્તર વધારવામાં મદદ કરશે.
. આ તમારા આલ્કલાઇન પાણીને તાજગી અને સ્વાદ આપશે.
4. રાતોરાત રાખો: આ મિશ્રણને રાતોરાત cover ાંકી દો જેથી કાકડી, ટંકશાળ અને લીંબુના પોષક તત્વો પાણીમાં સારી રીતે ભળી જાય.
તમારું આલ્કલાઇન પાણી તૈયાર છે! હવે તમે સવારે ઉભા થતાંની સાથે જ તેને પી શકો છો અથવા દિવસભર ઘણી ચુસકી લઈ શકો છો.
આલ્કલાઇન પાણી પીવાના ફાયદા –
આલ્કલાઇન પાણી ફક્ત તમને હાઇડ્રેટેડ રાખશે નહીં, પરંતુ તે તમારા પાચન, ત્વચા અને વાળ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે. તમે તેને તમારી નિત્યક્રમમાં શામેલ કરી શકો છો અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો આનંદ માણી શકો છો.
