નવી દિલ્હી, 25 એપ્રિલ (આઈએનએસ). જલદી ગરમી શરૂ થાય છે, ઘણા આરોગ્ય પડકારો પણ આવવાનું શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, દરેક ઉનાળાની આ સિઝનમાં પોતાને ફિટ રાખવા માંગે છે, કારણ કે ઉનાળાની season તુ ત્વચા માટે પડકારજનક છે. આની સાથે, મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ, પરસેવો અને ભેજ પણ ચહેરાના ગ્લોને ઝાંખા કરવા માટે કામ કરે છે. જો કે, આ બધાને ટાળવા માટે, તમે સવારે કેટલીક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને તમારી ત્વચાને તાજું અને ચમકતી રાખી શકો છો.
લોકો ઉનાળા દરમિયાન ઘરની બહાર નીકળવા માટે ટકી રહે છે. તેઓ ડરતા હોય છે કે ગરમીની ગરમીની અસર તેમના ચહેરાને અસર કરતી નથી. જો કે, કામ કરતા લોકો માટે સૂર્યમાંથી બહાર નીકળવું ફરજિયાત છે અને ઘર છોડતી વખતે તેઓ જરૂરી વસ્તુઓની અવગણના કરે છે, જેના કારણે તેમનો ચહેરોનો રંગ પણ ઝાંખુ થાય છે.
નવી દિલ્હી -આધારિત એઆઈઆઈએમના ત્વચારોગ વિજ્ .ાની ડ Dr .. અદિતિ ઝા (એમડી) એ ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં સૂર્યથી ચહેરાને બચાવવા માટે એક સમાધાન સૂચવ્યું છે. તેમાં નંબર વન પર નર આર્દ્રતા છે. જો તમે સળગતી ગરમીની મધ્યમાં પણ ઘરની બહાર નીકળો છો, તો સૂર્યને ટાળવા માટે નર આર્દ્રતા એક સારો વિકલ્પ ગણી શકાય. એવું કહેવામાં આવે છે કે ઉનાળા દરમિયાન સવારે ઘર છોડતી વખતે તેનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે, જે ત્વચાને ભેજ આપે છે. ઉપરાંત, તેને ચહેરા પર લાગુ કરવાથી પણ ચહેરો સુધારે છે. જો કે, ઉનાળા દરમિયાન, સમાન નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જે રાસાયણિકથી સજ્જ નથી.
સનસ્ક્રીન ડ Dr .. ઝાની સૂચિમાં બીજા ક્રમે આવે છે. ઉનાળા દરમિયાન, સનસ્ક્રીન ચહેરા પર લાગુ થવું આવશ્યક છે, કારણ કે તેને લાગુ કરીને, ચહેરો સૂર્યની હાનિકારક કિરણો સામે લડવાની શક્તિ મેળવે છે, પરંતુ તે તેને ટેનિંગ અને સનબર્ન જેવી સમસ્યાઓથી બચાવવા માટે પણ કામ કરે છે.
નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે સનસ્ક્રીનનું પીએચ મૂલ્ય અવગણવું જોઈએ નહીં.
અંતે, એઆઈઆઈએમના આ નિષ્ણાતો આહારમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો વધારવાની ભલામણ કરે છે. તેમના મતે, તે આપણા શરીરને અંદર અને બહાર બંનેથી સુધારવામાં મદદ કરે છે. મફત રેડિકલ્સ સામે લડવામાં અને ત્વચાના સમારકામમાં મદદ કરવા માટે ફળો, શાકભાજી અને લીલી ચાના સેવનને ફરી વળે છે.
આ નિષ્ણાતોની સલાહ છે, પરંતુ દાયકાઓથી આપણા ઘરમાં કેટલાક મૂળભૂત ઉત્પાદનો છે જે વડીલોએ ખૂબ પ્રેમ સાથે સૂચવ્યું છે. એક ગુલાબ પાણી છે અને બીજું કાચો દૂધ છે. ચહેરાના ગ્લો જાળવવા માટે ગુલાબનું પાણી પણ સારું માનવામાં આવે છે. ત્વચાને ઠંડુ કરવા માટે ગુલાબનું પાણી ઉપચાર કરતા ઓછું નથી. તેને લાગુ કરવાથી ત્વચા પર બળતરા થવાનું કારણ બનતું નથી અને પરસેવોને કારણે ખંજવાળથી પણ રાહત મળે છે. તે જ સમયે, સવારે સવારે ચહેરા પર કાચા દૂધ લાગુ કરવા માટે સુધરે છે, જે ક્લીન્સર તરીકે કામ કરે છે. આનાથી ચહેરો વધુ ચમકવાનું કારણ બને છે.
-અન્સ
એફએમ/કે.આર.
