દેશભરમાં સળગતા ગરમીનો ફાટી નીકળ્યો છે. ઉનાળા દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવી જરૂરી છે. વધતી ગરમી શરીર માટે ખૂબ જોખમી છે. જ્યારે શરીરમાં ગરમી વધે છે ત્યારે ડિહાઇડ્રેશન અથવા અપચો થવાનું શરૂ થાય છે. ઉનાળાના મહિનાઓમાં, ચાહકો, એસી, કુલર્સ વગેરેનો ઉપયોગ બધા ઘરોમાં થાય છે. આ ગરમી અને ઠંડા પવનને ઘટાડે છે. અમે એ.સી.ને ઘરો અને offices ફિસોમાં દિવસભર ચાલતા જોયા છે. એસીની ઠંડી હવા સૂર્યની તીવ્ર ગરમીથી રાહત માટે ઉપયોગી છે. જો કે, એવું કહેવામાં આવે છે કે આધાશીશીથી પીડિત લોકોએ એસી હવામાં શ્વાસ લેવો જોઈએ નહીં. આ પાછળનું વાસ્તવિક કારણ શું છે? ઘણા લોકોને આ ખબર નથી.
હકીકતમાં, આધાશીશી યુવાનોથી લઈને આજકાલ વૃદ્ધો સુધીના દરેક માટે સમસ્યા બની ગઈ છે. આધાશીશી એ એક પ્રકારનો ગંભીર માથાનો દુખાવો છે જે ઝડપથી અટકતો નથી. અવાજ, ભૂખ, તાણ, sleep ંઘનો અભાવ અને હવામાનમાં અચાનક પરિવર્તન આધાશીશી તરફ દોરી શકે છે. તેથી, જ્યારે આધાશીશીથી પીડિત વ્યક્તિ એસી સાથે સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે સમસ્યા વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે. તેથી, જો તમે આધાશીશીથી પીડિત છો, તો તમારે એસીમાં બેસવાનું ટાળવું જોઈએ. એસીમાંથી નીકળતી ઠંડી હવા માથાનો દુખાવો વધી શકે છે. જો એસીમાંથી આવતી ઠંડી હવા સીધા તમારા માથા અથવા ચહેરા પર પડે છે, તો નસો સંકોચાય છે અને પીડા તીવ્ર થવા લાગે છે. લાંબા સમય સુધી એસીમાં રહેવાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે, જે માથાનો દુખાવો વધારી શકે છે.
એસી હવામાં ભેજ ઘટાડે છે, જે માથાનો દુખાવો વધારે છે. એસીને કારણે આંખો સુકાઈ જાય છે, જે આંખો પરના તાણમાં વધારો કરે છે, જેનાથી આધાશીશી સમસ્યાઓ થાય છે. એસી તાપમાનને ખૂબ ઠંડુ ન રાખવું જોઈએ. એ.સી. ની નિયમિત સફાઇ. જ્યારે માથાનો દુખાવો શરૂ થાય છે, ત્યારે ઘણો આરામ લો. પૌષ્ટિક અને સંતુલિત આહાર લો. જો એસીને કારણે હવામાન ખૂબ સૂકી હોય, તો હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો. એસીની હવા આંખો સુકાઈ જાય છે, તેથી નિષ્ણાતો આંખોમાં ભેજ જાળવવાની રીતો સમજાવે છે. તાણ ઘટાડવા માટે, યોગ, ધ્યાન અને કસરત જેવી ટેવ અપનાવો. જો તમે office ફિસમાં કામ કરો છો, તો કેટલીકવાર બહાર જાઓ અને સૂર્યપ્રકાશ લો.
જ્યારે આધાશીશીની માથાનો દુખાવો ગંભીર બને છે ત્યારે ઘણા લોકો ડોકટરોની સલાહ પર ગોળીઓ લે છે. જો કે, વારંવાર ગોળીઓ લેવી જોખમી છે. એકવાર આધાશીશી શરૂ થઈ જાય, પછી તમે રાહત મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપાય પણ અજમાવી શકો છો. આદુ ચા પીવાથી ગંભીર માથાનો દુખાવોથી રાહત મળે છે. આ સિવાય, આહારમાં મસાલેદાર ખોરાક લેવાનું ત્વરિત રાહત મળશે.
આ પોસ્ટ ઉનાળામાં સતત એસીમાં બેસીને આધાશીશીનું જોખમ વધારે છે! ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર આરોગ્યને પ્રથમ ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડવામાં આવશે | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
