દરેકને ઉનાળો આવતાંની સાથે જ ઠંડા ખોરાક ખાવાનું પસંદ છે. દહીં, છાશ, આઇસક્રીમ અથવા અન્ય ઠંડા પીણાંનું સેવન શરીરને energy ર્જા પ્રદાન કરે છે અને શરીરમાં વધેલી ગરમીને ઘટાડે છે. શરીરમાં વધતી ગરમી આરોગ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. કારણ કે તે અપચો, om લટી અથવા અન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ઉનાળામાં દરેક મકાનમાં નાળિયેર પાણી, લીંબુનું શરબત અથવા છાશ ચોક્કસપણે નશામાં છે. પરંતુ જ્યારે તમે બધા સમય એક જ પ્રકારનો ખોરાક ખાવાથી કંટાળી ગયા છો, ત્યારે તમે કેટલાક લોકો માટે કેટલીક નવી વાનગીઓ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. તેથી આજે અમે તમને બદામ શેકને સરળ રીતે બનાવવાની સરળ રેસીપી જણાવીશું. બદામ ખાવાનું આરોગ્ય માટે ખૂબ પોષક છે. બદામ ખાવાથી શરીરની પ્રતિરક્ષા વધે છે અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે. ઉનાળામાં સતત પરસેવો શરીરની energy ર્જા ઘટાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, બદામ શેકનું સેવન કરીને શરીર સ્વસ્થ રહેશે.
સામગ્રી:
- દૂધ
- ખાંડ
- મધુર
- ઇલાયચી
- કેસર
- હિમવર્ષા
ક્રિયા:
- બદામ શેક બનાવવા માટે, પહેલા બાઉલમાં પાણી લો અને તેમાં 10 પલાળીને બદામ ઉમેરો. રાતોરાત બદામ પલાળી દો.
- બદામ પલાળીને સવારે તેમને છાલ કરો.
- મિક્સર બાઉલમાં ગરમ અને ઠંડા દૂધ લો, સ્વાદ મુજબ પલાળેલા બદામ, મધ, એલચી પાવડર અને ખાંડ ઉમેરો અને તેને સરસ પેસ્ટમાં ભળી દો અને શેક તૈયાર કરો.
- ગ્લાસ બાઉલમાં બરફના ટુકડા સાથે પીરસો અને ટોચ પર બદામ શેક ઉમેરો.
- તમારા દૈનિક આહારમાં બદામના ધ્રુજારીથી તમારા શરીરમાં ઘણા સકારાત્મક ફેરફારો થઈ શકે છે.
આ પોસ્ટ ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ કરવા માટે ઘરેલુ શેક બનાવે છે, બદામ શેક, બાળકો અને બિગને પણ તે પીવા માટે આનંદ થશે તે પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાયો | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
