ઉનાળાની season તુમાં વધતા તાપમાન અને ગરમીને લીધે, શરીરને ઠંડુ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બને છે. લોકોમાં ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે લીંબુનું શરબત, નાળિયેર પાણી અને લાસી જેવી વસ્તુઓ શામેલ છે. પરંતુ બેલનો રસ પણ આરોગ્ય માટે વરદાન કરતા ઓછો નથી. તેની અસર ઠંડી છે, જે શરીરને ઠંડુ રાખે છે અને ગરમી અને ગરમીની આડઅસરોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. ચાલો આપણે ઉનાળામાં વેલોનો રસ પીવાના શ્રેષ્ઠ ફાયદા અને તેને પીવા માટે યોગ્ય સમય જાણીએ.
વેલોનો રસ પીવાના ફાયદા
1) પેટની ગરમી દૂર કરો
આયુર્વેદમાં, પાચક સિસ્ટમ માટે વેલોને અમૃત માનવામાં આવે છે. તેનો રસ પીવાથી પેટ ઠંડુ રહે છે, જે ગરમી અને મજબૂત સૂર્યપ્રકાશની અસરને અટકાવે છે.
2) શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો
ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશન કરવું સામાન્ય છે. બેલના રસમાં બીટા કેરોટિન, પ્રોટીન, થાઇમિન, વિટામિન સી અને રિબોફ્લેવિન જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને પાણીના અભાવને મંજૂરી આપતા નથી.
3) વજન ઘટાડવામાં મદદ
બેલનો રસ ઉચ્ચ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, જે પેટને લાંબા સમયથી ભરેલો લાગે છે. તે અતિશય અને મીઠી તૃષ્ણાને ઘટાડે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
4) પાચન વધુ સારું બનાવો
બેલનો રસ પાચક સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. આ પીવાથી કબજિયાત, એસિડિટી, બ્લ ot ટિંગ અને મોં અલ્સરમાં રાહત મળે છે.
5) યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરો
બેલના રસમાં મોટી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે પ્યુરિનને પચાવવામાં મદદ કરે છે. આ ચયાપચયમાં વધારો કરે છે અને શરીરમાંથી યુરિક એસિડ મેળવવામાં મદદ કરે છે.
વેલોનો રસ પીવા માટે યોગ્ય સમય
- સવારે અથવા બપોરે વેલોનો રસ પીવો એ સૌથી ફાયદાકારક છે.
- રાત્રે તેને પીવાનું ટાળો, કારણ કે તેની ઠંડી અસર શરદી અને શરદીનું કારણ બની શકે છે.
