ઉનાળાની season તુમાં લસણનો વપરાશ કરવાની મનાઈ છે કારણ કે તેની અસર ગરમ છે. જો કે, શું તમે જાણો છો કે લસણમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે? પાચક સિસ્ટમથી કોલેસ્ટરોલ સુધી, લસણના સેવનથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. ચાલો લસણના ફાયદા જાણીએ.
લસણના પોષક તત્વો
લસણમાં મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ઝીંક, સેલેનિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન એ, વિટામિન બી, એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. આ ઉપરાંત, લસણમાં એલિસિન નામનું સંયોજન છે, જે આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
યુરિક એસિડ માટે ફાયદાકારક
યુરિક એસિડ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે લસણનું સેવન મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે શરીરમાં પ્યુરિનનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે યુરિક એસિડ ઘટાડી શકે છે. યુરિક એસિડના દર્દીઓ દરરોજ 2 લસણની કળીઓ ખાઈ શકે છે.
કોલેસ્ટરોલ નિયંત્રિત કરો
લસણમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન નસોમાં કોલેસ્ટરોલ ઘટાડી શકે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે.
લસણનો વપરાશ કેવી રીતે કરવો
2 લસણની કળીઓને પાણીમાં પલાળી દો અને તેને રાતોરાત છોડી દો. બીજે દિવસે સવારે તેમને ખાલી પેટ પર ખાઓ. જો તમને લસણથી એલર્જી હોય તો તેનો વપરાશ કરશો નહીં.
બિયર અને કોલા પીવાનું આરોગ્ય જોખમ
ઉનાળામાં લસણના વપરાશના ફાયદાઓ પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાયા | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
