ઘરે ઉધરસ અને ઠંડાને ઇલાજ કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય: ઠંડા અને શરદી બદલાતી મોસમમાં ખાસ કરીને ચોમાસા દરમિયાન સામાન્ય સમસ્યા બની જાય છે. ખાસ કરીને એવા લોકો કે જેમની પ્રતિરક્ષા નબળી હોય છે, તેઓ ઘણીવાર ઉધરસની ફરિયાદ કરે છે. આ માથાનો દુખાવો, ગળામાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ પણ પેદા કરી શકે છે. ઘરે ઉધરસની સમસ્યા વધારે મુશ્કેલી આપતી નથી, પરંતુ શાળાઓ, ક colleges લેજો, offices ફિસો અથવા અન્ય જાહેર સ્થળોએ વારંવાર ઉધરસ. જો તમને ચોમાસાની સીઝનમાં અથવા દરેક સીઝનમાં પણ ઉધરસની સમસ્યા હોય, તો પછી ઘરેલુ ઉપાય વિશેની માહિતી અહીં આપવામાં આવે છે. ઠંડી અને ઠંડીથી રાહત મેળવવા માટે સરળ પગલાં વિશે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ કિરણ કુકરેજા પાસેથી શીખો. પરંતુ જો તમને આ સમસ્યા ફરીથી અને ફરીથી આવે છે, તો પછી ફરીથી દવાઓ લેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યમાં અન્ય ગેરફાયદા થઈ શકે છે. તમે સરળતાથી ઘરે ઉધરસની સારવાર કરી શકો છો. આ માટે, ન્યુટ્રિશનિસ્ટે 100 -વર્ષની પરંપરાગત રેસીપી વિશેની માહિતી આપી છે. ઉધરસ માટે ઘરેલું ઉપાય જો તમને ઉધરસના ઉપાય અને દવાઓ વિના આ સમસ્યાનું સમાધાન જોઈએ છે, તો તમે ઘરે મિશ્રણ તૈયાર કરી શકો છો. આ માટે તમારે રસોડામાં હાજર કેટલાક મૂળભૂત સુપરફૂડ્સની જરૂર પડશે. આમાં એલચી, લવિંગ, આદુ અને લીંબુનો રસ શામેલ છે. તૈયારી 3-4 વર્ગ 2 ઇલાયચી 1 ચમચી આદુનો રસ 1 ચમચી શુદ્ધ મધ અને પ્રથમ ફ્રાય લવિંગ અને એલચી જેથી તેઓ કોલસાની જેમ બળી જાય. હવે આ ઘટકોને ગ્રાઇન્ડ કરો અને સરસ પાવડર બનાવો. તેમાં 1 ચમચી આદુનો રસ અને 1 ચમચી મધ ઉમેરો. જૂની ઉધરસને મટાડવા માટે ઘરેલું ઉપાય કેવી રીતે કરવું, જો તમને વારંવાર ઉધરસ આવે છે, તો પછી દિવસમાં એકવાર આ મિશ્રણનો એક ચમચી વપરાશ કરો. તે ખાસ કરીને ઠંડા-ખાંસીમાં ફાયદાકારક છે.
