કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, ભૂખનું નુકસાન, ગેસ, ઇરીટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમ (આઇબીએસ) અને એસિડિટી, આ પેટની સમસ્યાઓ છે જે આજકાલ દરેકને પરેશાન કરે છે. ખોટું ખોરાક અને બેઠાડુ જીવનશૈલી એ પેટ અને આંતરડાની સમસ્યાઓનું સૌથી મોટું કારણ છે. આ વિકારોથી રાહત મેળવવા માટે, દર વખતે દવાઓ લેવાનું યોગ્ય નથી કારણ કે તે તમને રાહત આપે છે પરંતુ લાંબા સમયથી દવાઓનું સેવન આરોગ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે.
ભૂતપૂર્વ આતંકવાદી પરવેઝ ખાન દિલ્હીથી ધરપકડ કરાયો હતો, તે આતંકવાદી ભંડોળના કેસમાં ઇચ્છતો હતો
તમે પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરવા અને પાચક સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવા માટે કેટલીક આયુર્વેદિક her ષધિઓનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. સેક્ટર 27, નોઇડાના ઇ -260 માં સ્થિત ‘કપિલ ત્યાગી આયુર્વેદ ક્લિનિક’ ના ડિરેક્ટર ડો. કપિલ દરગીના જણાવ્યા અનુસાર, આયુર્વેદમાં પાચક પ્રણાલીને અગ્નિ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આગ મજબૂત અને સંતુલિત હોય છે, ત્યારે પાચન વધુ સારું હોય છે અને પોષક તત્વો સારી રીતે શોષાય છે.
પેટની સમસ્યાઓ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે આગ નબળી હોય અથવા અસંતુલિત હોય. આયુર્વેદમાં આંતરડા અને પેટની સમસ્યાઓ માટે ઘણી bs ષધિઓ છે, જેના દ્વારા પાચનમાં સુધારો થઈ શકે છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તેનો ઉપયોગ સલામત અને અસરકારક છે. આ બધી વસ્તુઓ તમારા રસોડું અથવા બજારમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે.
કબજિયાત માટે અસરકારક રેસીપી
ત્રણ
ત્રિફલા એ ત્રણ ફળોનું મિશ્રણ છે – અમલા, હરિતાકી અને બિભિત્કી. તે પાચન માટે એક મહાન આયુર્વેદિક ઉપાય છે. ત્રિફલા આંતરડાની હિલચાલમાં સુધારો કરવા અને કબજિયાતને રાહત આપવા માટે જાણીતી છે. તે શરીરમાંથી ઝેરને બાકાત રાખીને પાચક આરોગ્ય સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
એસોફોટિડા
એસોફોટીડા અને સેલરિ જેવા મસાલાઓનો ઉપયોગ રસોઈને રોકવા માટે અથવા ચાના રૂપમાં બળતરા અટકાવવા અને પાચન સુધારવા માટે થઈ શકે છે. તેઓ પાચન અગ્નિમાં વધારો કરે છે, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે.
સાયલિયમ
સિલિયમ હસ્ક એ એક કુદરતી ફાઇબર છે જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે રેચક તરીકે થાય છે. આ સ્ટૂલને નરમ કરવામાં અને સ્ટૂલને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. તે પાચક પ્રણાલીમાં બળતરા ઘટાડવામાં અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
આદુ
આદુ એ કુદરતી બળતરા વિરોધી ખાદ્ય પદાર્થ છે જે પાચનને મજબૂત બનાવે છે. તે પાચનને ઉત્તેજીત કરવામાં અને કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આદુ પાચક સિસ્ટમમાં ગેસ અને બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
વરિયાળી
વરિયાળી એ એક કુદરતી સંધિવા છે જે પાચક પ્રણાલીમાં ગેસ અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે પાચન સુધારવામાં અને કબજિયાતને રાહત આપવામાં પણ મદદ કરે છે.
એરંડા
એરંડા તેલ એક શક્તિશાળી રેચક છે જે સ્ટૂલની ગતિવિધિઓને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. તે પાચક સિસ્ટમમાં બળતરા ઘટાડવામાં અને આંતરડાની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
હરીતાકી
હરિતાકી એ આયુર્વેદિક her ષધિ છે જે પાચન સુધારવામાં અને કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં અને એકંદર આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
ઘાટ
ઘી એ તંદુરસ્ત ચરબીનો એક મહાન સ્રોત છે. આ પાચક સિસ્ટમને સરળ બનાવવામાં અને નિયમિત સ્ટૂલને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. ઘી પાચક સિસ્ટમમાં બળતરા ઘટાડવામાં અને આંતરડાના એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
