ઉનાળો સૂર્યપ્રકાશ ફક્ત ત્વચા પર ટેનિંગ અથવા હીટ સ્ટ્રોકનું કારણ જ નથી, પરંતુ તે તમારી પ્રજનનક્ષમતા પર પણ ગહન અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને પુરુષો માટે, આ મોસમ ‘મૌન ભય’ ના રૂપમાં આવે છે, જે તરત જ તેમના શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા અને સંખ્યાને અસર કરે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, ઉનાળા દરમિયાન આપણે કેટલીક સામાન્ય ટેવોને અવગણીએ છીએ, જે ધીમે ધીમે પિતા બનવાની સંભાવનાને ઘટાડી શકે છે.
હવામાનનું વધતું તાપમાન અને તેનાથી સંબંધિત જીવનશૈલી સંબંધિત ભૂલો શરીરના હોર્મોનલ સંતુલનને બગાડે છે. કેટલાક અભ્યાસોએ પણ બતાવ્યું છે કે ઉનાળા દરમિયાન પુરુષ ફળદ્રુપતા પર નકારાત્મક અસરો વધુ હોય છે. તેથી જો તમે કોઈ કુટુંબની યોજના કરી રહ્યા છો, તો પછી તરત જ આ ત્રણ આદતો પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો.
1. ચુસ્ત અન્ડરવેર અને કૃત્રિમ કપડાં પહેરીને.
ઉનાળામાં, પરસેવો અને ગરમીને કારણે શરીરનું તાપમાન વધે છે અને જો તમે ચુસ્ત અથવા કૃત્રિમ અન્ડરવેર પહેરો છો, તો આ અંડકોષ તાપમાનમાં વધુ વધારો કરી શકે છે. આ શુક્રાણુઓના ઉત્પાદનને અસર કરે છે, જે શુક્રાણુ સંખ્યા અને ગુણવત્તા બંનેમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. નિષ્ણાતો આ સિઝનમાં સુતરાઉ અને છૂટક કપડાં પહેરવાની ભલામણ કરે છે.
2. ખૂબ ગરમ પાણીથી સ્નાન.
ઉનાળામાં પણ, કેટલાક લોકો આરામ માટે ગરમ પાણી અથવા વરાળ સ્નાનથી સ્નાન કરે છે. પરંતુ આનાથી અંડકોષનું તાપમાન વધે છે, જે શુક્રાણુઓની સંખ્યાને ઘટાડી શકે છે. સંવર્ધન નિષ્ણાતો માને છે કે ઉનાળામાં હળવાશ અથવા ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું વધુ સારું છે.
3. ઓછું પાણી અને ડિહાઇડ્રેશન પીવું
ડિહાઇડ્રેશન માત્ર શરીરને નબળી પાડે છે, પણ શુક્રાણુઓની માત્રા અને ગતિને પણ અસર કરે છે. પૂરતું પાણી ન પીવું એ શરીરમાં ઝેર એકઠા કરે છે, જે ફળદ્રુપતાને અવરોધે છે. ઉનાળામાં દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
