ઉનાળામાં અને ભેજવાળા મહિનામાં કપડાં પહેરીને સૂવું એ ઘણા લોકો માટે નિરાશાજનક અનુભવ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો આરામદાયક sleep ંઘ માટે ઓછામાં ઓછા કપડાં પહેરીને સૂવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે કપડાં વિના સૂવાના ઘણા વૈજ્? ાનિક ફાયદા છે? હા, તે સાંભળીને આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, કપડાં વિના સૂવું એ આપણા શરીર અને મન બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
તેના મુખ્ય ફાયદા નીચે મુજબ છે:
1. deep ંડી sleep ંઘમાં મદદ કરે છે
ડોકટરોના મતે, આપણી sleep ંઘ કેટલી .ંડી છે, તે આપણા શરીરના તાપમાન પર આધારિત છે. જ્યારે આપણે રાત્રે સૂઈએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરનું આંતરિક તાપમાન થોડું ઓછું થાય છે, જે deep ંડી sleep ંઘ માટે જરૂરી છે. પરંતુ જ્યારે આપણે ખાસ કરીને ઉનાળામાં કપડાં પહેરીને સૂઈએ છીએ, તો પછી શરીરના તાપમાનને ઘટાડવાની કુદરતી પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે. આ sleep ંઘમાં વારંવાર વિક્ષેપ લાવી શકે છે. જ્યારે આપણે કપડાં વિના સૂઈએ છીએ, ત્યારે શરીર ઝડપથી ઠંડુ થાય છે, જેનાથી અવિરત અને deep ંડી sleep ંઘ આવે છે.
2. ત્વચાના આરોગ્ય માટે સારું
આપણી ત્વચાને શ્વાસ લેવા દેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે દિવસ દરમિયાન કપડાંથી covered ંકાયેલ છે. જ્યારે આપણે કપડાં વિના સૂઈએ છીએ, ત્યારે ત્વચા હવાના સંપર્કમાં આવે છે. આ ત્વચાના છિદ્રો ખોલવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.
3. માનસિક તાણ ઘટાડે છે
કપડાંને દૂર કરવાની સ્વતંત્રતા પણ એક પ્રકારની માનસિક આરામ આપે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, જ્યારે યુગલો આની જેમ સૂઈ જાય છે, ત્વચા સાથે ત્વચા સંપર્ક ‘હોર્મોન’ હોર્મોન ‘ઓક્સીટોસિન’ પ્રકાશિત કરે છે. તે ‘લવ હોર્મોન’ તરીકે ઓળખાય છે, તે માનસિક તાણ અને અસ્વસ્થતાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
4. ખાસ કરીને પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
પુરુષોમાં, તંદુરસ્ત શુક્રાણુ ઉત્પાદન માટે યોગ્ય તાપમાને તેમના અંડકોષ રાખવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. ચુસ્ત અન્ડરવેર પહેરવાથી તે વિસ્તારના તાપમાનમાં વધારો થઈ શકે છે જે શુક્રાણુના ઉત્પાદનને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. કપડાં વિના સૂવું અંડકોષને ઠંડુ રાખે છે, જે તંદુરસ્ત શુક્રાણુ ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે.