આજકાલ મોટાભાગના યુવાનો કોફી પીતા જોવા મળે છે. અમે કોફી કેફેમાં યુવાન અને કિશોરવયના બાળકોને જોઈએ છીએ. લોકોમાં એક સામાન્ય ગેરસમજ છે કે કોફી પીવાથી કબજિયાત થાય છે. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે કોફીનો વપરાશ ફક્ત આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક નથી, પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે પણ વધુ અસરકારક છે.
આજકાલ, ખોટા આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓના અભાવને લીધે, લોકોમાં સ્થૂળતાનો દર વધ્યો છે. એક તરફ, લોકો કોઈપણ સમયે ખાંડ લેતા હોય છે, બીજી તરફ તેઓ વધારે વજન ઓછું કરવા માટે અથાક જોવા મળે છે. જ્યારે લોકો વજન ઘટાડવા માટે કડક ઉપવાસ અને જિમનો આશરો લે છે, કેટલીકવાર તેઓ હર્બા સ્પાની જેમ પ્રોટીન શેકનો આશરો લેતા જોવા મળે છે. પરંતુ જો તમે આ બધા માથાનો દુખાવો છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે વજન ઘટાડવા માટે બ્લેક કોફીનો વપરાશ કરવો જ જોઇએ.
બ્લેક કોફી પીવાથી આ લાભ મળશે
બ્લેક કોફી office ફિસના કર્મચારીઓ અને દિવસના લાંબા યુવાનોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. આ પાછળનું કારણ એ છે કે બ્લેક કોફી મગજને સક્રિય રાખે છે અને ગેસ્ટ્રાઇટિસને કારણે વારંવાર થતી ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. લોકો ભૂખને કારણે ઘણીવાર આડેધડ ખોરાક લે છે, જ્યારે કાળી કોફીનું સેવન તમારી ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે અને તમારા વજનને નિયંત્રિત કરે છે.
કાળી કોફીમાં હાજર ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સ, કેફીન અને એન્ટી ox કિસડન્ટો શરીરની નબળાઇને દૂર કરે છે. જેના કારણે તમે વધુ મહેનતુ અને મહેનતુ અનુભવો છો. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે જે લોકો વજન ઘટાડવા માંગે છે તેઓ નિયમિતપણે ત્રણ કપ કોફીનો વપરાશ કરે છે. બ્લેક કોફીમાં થિયોફિલિન, ક્લોરોજેનિક, કેફીન અને થિયોબ્રોમિન જેવા એસિડ્સ હોય છે, તેથી તેનું સેવન શરીરની ચરબી ઘટાડે છે. જે લોકો યકૃતની સમસ્યાઓ ધરાવે છે તેઓને પણ બ્લેક કોફીનો વપરાશ કરવો જોઈએ.
બ્લેક કોફી બનાવવાની રીત નીચે મુજબ છે
બ્લેક કોફી બનાવવા માટે તમારે દૂધ અથવા ખાંડનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી, તેથી તમે તેને સરળતાથી office ફિસમાં બનાવી શકો છો. બ્લેક કોફી બનાવવા માટે, પહેલા 2 કપ પાણી લો. આ પાણીને ગેસ પરના પાનમાં ગરમ કરો. જ્યારે પાણી ઉકળતા શરૂ થાય છે, ત્યારે 1 ચમચી કોફી, અડધો ચમચી કોકો પાવડર, તજ પાવડર અને બધા ઘટકો ઉમેરો. ધ્યાનમાં રાખો કે તજ પાવડર માટે તમારે પાવડરના અડધા કરતા ઓછા ઉપયોગ કરવો પડશે. લગભગ 5 મિનિટ માટે આ ઘટકો સાથે પાણી ઉકાળો અને પછી ચાળણી કરો. તમારી બ્લેક કોફી તૈયાર છે. જ્યારે કાળી કોફી ગરમ હોય ત્યારે પીવો. યાદ રાખો કે દિવસમાં ત્રણ કરતા વધુ વખત બ્લેક કોફીનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
હેલ્થ પોસ્ટ: વજન ઘટાડવા માટે બ્લેક કોફીનો વપરાશ વધુ અસરકારક છે ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર પ્રથમ દેખાયો | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
