આંતરડાના આરોગ્ય માટે મસાલા: સારું જીવન જીવવા માટે સારું સ્વાસ્થ્ય જરૂરી છે. તેમ છતાં લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃત થઈ રહ્યા છે, લોકો ઘણીવાર અનિચ્છનીય ખોરાક તરફ આકર્ષાય છે. જ્યારે સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે આંતરડાની આરોગ્ય પ્રથમ ધ્યાનમાં આવે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે જો આંતરડાની તંદુરસ્તી સારી છે, તો બધું સારું છે. પાચન, પ્રતિરક્ષા, મૂડ, ચયાપચય, બધું સારું છે. આરોગ્યને ટેકો આપતા પુરવઠા હવે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ પૂરવણીઓ વિના તમે આંતરડાના આરોગ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. ઘરે મસાલા તમને આ કાર્યમાં મદદ કરશે. આજે અમે તમને આવા 7 મસાલા વિશે જણાવીએ છીએ જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે એક વરદાન છે. આ મસાલા એટલા શક્તિશાળી છે કે કેટલીક સમસ્યાઓમાં, તેમની અસર તરત જ દેખાય છે. હૂંફાળું એ શરીર માટે અમૃત છે. તે પેટના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. કાળા મરી સાથે મિશ્રિત હળદર ખાવાથી ડબલ લાભ મળે છે. હળદર બળતરા બાઉલ સિન્ડ્રોમ અને બળતરા આંતરડાના રોગમાં મદદ કરે છે. આંતરડાના આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે એક વરદાન પણ છે. આદુ ઉલટી જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આદુ પાચનમાં મદદ કરે છે અને બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જે લોકોને પેટની સમસ્યા હોય છે તેઓ આદુનો વપરાશ કરે છે. પેટની સમસ્યાઓ માટે પીછો ફાયદાકારક છે. તે આંતરડાઓને આરામ આપે છે. તે સરળ પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને પાચનમાં પણ મદદ કરે છે. ભોજન પછી વરિયાળી ખાવાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે. ભારતીય ભોજન જીરાજી વિના અપૂર્ણ છે. જીરું પિત્તનું ઉત્પાદન વધે છે. તે પાચનમાં મદદરૂપ છે. તેનું નિયમિત સેવન બળતરાથી રાહત આપે છે. જીરું પોષક તત્વોના શોષણમાં સુધારો કરે છે. જીરું એ લોખંડનો સારો સ્રોત છે. ધનિઆધનીયા બીજ પાચન મદદ કરે છે. તેઓ બળતરા ઘટાડે છે અને યકૃત અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે. ધાણાના બીજ પણ પાચક સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક છે. અજવિન આયુર્વેદમાં, કચુંબરની વનસ્પતિ ગેસ અને પેટનું ફૂલવું રાહત માનવામાં આવે છે. ભોજન પછી કચુંબરની વનસ્પતિ ખાવાથી અપચો થવાનું નથી. આંતરડાની આરોગ્ય સમસ્યાઓ માટે સેલરીને આહારમાં શામેલ કરવું જોઈએ. બ્લેક મરચાંની મરચાંનો સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ મરી આરોગ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ મસાલામાં પાઇપરિન હોય છે. આ મસાલા પાચનમાં સુધારો કરે છે. ઉપરાંત, પોષક તત્વોના શોષણમાં મદદ કરે છે.
