ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: જાદુઈ ખજાનો આરોગ્ય: આપણે હંમેશાં અમારા રસોડામાં ઉપયોગમાં લેવાતા મસાલાઓની તાકાતને ઓછો અંદાજ કરીએ છીએ. તેઓ માત્ર ખોરાકનો સ્વાદ વધારતા નથી, પણ આરોગ્યના મોટા કીપરો પણ ધરાવે છે. આવા એક ચમત્કારિક મસાલા ‘જાયફળ’ છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ગરમ મસાલામાં થાય છે, પરંતુ આ નાનો મસાલા આપણા શરીરને અંદરથી ઘણા આશ્ચર્યજનક ફાયદા આપી શકે છે, જેની તમે કલ્પના પણ કરી ન હોય.
તો ચાલો આપણે જાણીએ, તમારા આહારમાં જાયફળ શામેલ કરવાના 5 શ્રેષ્ઠ ફાયદા તમારા શરીરને સ્વસ્થ અને ખુશ કરશે:
-
પાચનરૂપે ગેસ-આત્મવિશ્વાસથી છૂટકારો મળે છે:
જો તમે પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે પેટની સમસ્યાઓ, ગેસ અથવા કબજિયાત સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો જાયફળ તમારા માટે એક વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. તે પેટનો ગેસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અપચોથી રાહત આપે છે અને તમારી પાચક સિસ્ટમને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર તંતુઓ પેટને સ્વચ્છ રાખવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે, જેથી તમારું ખોરાક વધુ સારી રીતે પચાય. -
સાંધાના દુખાવાથી લઈને સ્નાયુ ખેંચાણ સુધી, આરામ આપે છે:
જાયફળમાં એવા તત્વો હોય છે જેમાં કુદરતી રીતે પીડા રાહત અને બળતરા વિરોધી (બળતરા વિરોધી) ગુણધર્મો હોય છે. જો તમે સંધિવા, સાંધાનો દુખાવો, સ્નાયુ ખેંચાણ અથવા કોઈપણ પ્રકારની લાંબી પીડા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો જાયફળનો ઉપયોગ તમને રાહત આપી શકે છે. તેને તેની પેસ્ટ અથવા તેલથી માલિશ કરવો પણ ફાયદાકારક છે. -
માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે રેમ્બન, સારી sleep ંઘની સાથી:
આજકાલ તણાવ અને અનિદ્રા (નિંદ્રા) એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જાયફળમાં આવી ઠંડક ગુણધર્મો છે જે તમારા મનને શાંત કરવામાં, અસ્વસ્થતા અને આરામદાયક sleep ંઘને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદમાં તેને કુદરતી sleeping ંઘની ગોળી પણ કહેવામાં આવે છે. સૂવાનો સમય પહેલાં ગરમ દૂધમાં એક ચપટી જાયફળનો પાવડર પીવાથી સારી અને deep ંડી sleep ંઘ આવે છે અને તમારા મગજને તાજી રાખે છે. -
ડિટોક્સ શરીરને ત્વચામાં તેજસ્વી બનાવે છે:
જાયફળ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો એટલે કે ડિટોક્સિફાઇંગ કરવામાં મદદ કરે છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં અને યકૃતની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદરૂપ છે. જ્યારે શરીર અંદરથી સાફ હોય છે, ત્યારે તેની અસર તમારી ત્વચા પર પણ દેખાય છે. ખીલ ઓછી હોય છે, ડાઘ હળવા હોય છે અને ત્વચામાં કુદરતી ગ્લો હોય છે. -
પ્રતિરક્ષા વધારે છે:
જાયફળમાં હાજર એન્ટી ox કિસડન્ટો અને વિટામિન્સ તમારી પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને ચેપ અને લડવાની શક્તિ આપે છે, જેથી તમે ઝડપથી બીમાર ન થાઓ. નિયમિત ઇનટેક તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારે છે.
કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો:
જાયફળનો ઉપયોગ ખૂબ ઓછી માત્રામાં થવો જોઈએ, કારણ કે તે એકદમ શક્તિશાળી છે. તમે દૂધમાં એક ચપટી પાવડર પી શકો છો, મસાલાના રૂપમાં ખોરાક ઉમેરી શકો છો, અથવા તમે બાહ્ય પીડા માટે પેસ્ટ બનાવી શકો છો.
સાવચેત રહો: સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને ગંભીર રોગોવાળા વ્યક્તિઓએ જાયફળનું સેવન કરતા પહેલા ડ doctor ક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી આવશ્યક છે, કારણ કે તે મોટી માત્રામાં હાનિકારક હોઈ શકે છે.
તેથી, તમારા રસોડાના આ ‘સુવર્ણ મસાલા’ નો લાભ લો અને તંદુરસ્ત અને સુખી જીવન જીવો!
કલકત્તા હાઈકોર્ટનો મોટો નિર્ણય, મોહમ્મદ શમીને દર મહિને પત્ની-પુત્રીને 0 1.30 લાખ આપવો પડશે
