ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ આયુર્વેદિક ઔષધિઓ: બાળપણના એ દિવસો યાદ કરો, જ્યારે હળવી ઉધરસમાં દાદીમા આદુનો રસ મધમાં ભેળવીને ચાટતા હતા અથવા પેટમાં દુખાવો થાય તો સેલરીની લાકડીઓ આપતા હતા. તે સમયે દરેક નાની-મોટી બીમારીની સારવાર અમારા રસોડામાં જ ઉપલબ્ધ હતી. આજના વ્યસ્ત જીવનમાં આપણે આ ઉપાયો ભૂલી જઈએ છીએ અને દરેક નાની-નાની વસ્તુ માટે કેમિસ્ટની દુકાને દોડી જઈએ છીએ. પરંતુ આયુર્વેદ, જે આપણી હજારો વર્ષ જૂની ચિકિત્સા પદ્ધતિ છે, તે હજુ પણ આ ઘરેલું ઉપચારોને સૌથી અસરકારક માને છે. એક આયુર્વેદિક ડૉક્ટરના મતે, દરેક ઘરમાં એક નાનકડી ‘આયુર્વેદિક ફાર્મસી’ હોવી જોઈએ, જેમાં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ હોવી જોઈએ જે રોજિંદા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંથી તાત્કાલિક રાહત આપી શકે. તો ચાલો જાણીએ, તે કઈ 10 જાદુઈ વસ્તુઓ છે જે હંમેશા તમારા ઘરમાં હોવી જોઈએ: 1. હળદર: તે માત્ર એક મસાલો નથી, તે એક શક્તિશાળી દવા છે. તેમાં રહેલું કર્ક્યુમિન બળતરા ઘટાડવામાં અને ઘાને ઝડપથી રૂઝાવવામાં મદદ કરે છે. શરદી, ઉધરસ કે આંતરિક ઈજાના કિસ્સામાં હળદરનું દૂધ અમૃત સમાન છે.2. આદુ: આ પાચન માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે. જો તમને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ કે ઉબકા આવવાની સમસ્યા હોય તો આદુનો નાનો ટુકડો ચાવો અથવા તેની ચા બનાવીને પીવો. તે શરદી અને ગળાના દુખાવાથી પણ તાત્કાલિક રાહત આપે છે.3. પવિત્ર તુલસી: તુલસીને ‘ઔષધિઓની રાણી’ કહેવામાં આવે છે. તેના પાંદડા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનો સૌથી સરળ ઉપાય છે. દરરોજ સવારે 3-4 તુલસીના પાન ચાવવાથી તમે મોસમી ચેપથી બચી શકો છો. તેની ચા પણ તણાવ ઘટાડે છે.4. મધ: મધ એક કુદરતી એન્ટિબાયોટિક છે. તે ગળાના દુખાવા અને ઉધરસ માટે રામબાણ છે. લીંબુ અને મધ ભેળવીને નવશેકું પાણી પીવાથી શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે અને પાચનમાં સુધારો થાય છે. (નોંધ: એક વર્ષથી નાના બાળકોને મધ ન આપો).5. ઘી: શુદ્ધ દેશી ઘી માત્ર ખાવાનો સ્વાદ જ નથી વધારતું, પરંતુ તે શરીરને અંદરથી મજબૂત પણ બનાવે છે. તે સાંધાઓને લુબ્રિકેટ કરે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને ત્વચામાં ચમક લાવે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ દૂધમાં એક ચમચી ઘી ભેળવીને પીવાથી ગાઢ ઊંઘ આવે છે. આમળા (ભારતીય ગૂસબેરી): તે વિટામિન સીનો સૌથી મોટો સ્ત્રોત છે. આમળા ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, વાળ મજબૂત થાય છે અને આંખો સ્વસ્થ રહે છે. તમે તેનો ઉપયોગ કાચા, જામ સ્વરૂપે અથવા પાવડર સ્વરૂપમાં કરી શકો છો.7. અજવાઈન (કેરમ સીડ્સ): પેટમાં દુખાવો, ગેસ અથવા અપચો માટે આ સૌથી ઝડપી કાર્યકારી દવા છે. હૂંફાળા પાણી સાથે અડધી ચમચી અજમાનું સેવન કરો, તરત જ રાહત મળશે. નાના બાળકોના પેટના દુખાવામાં પણ તેનો પોટલો બનાવીને પકવવાથી ફાયદો થાય છે. 8. ગિલોય: ગિલોયને ‘અમૃતા’ પણ કહેવામાં આવે છે, એટલે કે જે ક્યારેય કોઈને મરવા દેતું નથી. તાવ માટે આ શ્રેષ્ઠ આયુર્વેદિક દવા છે. ડેન્ગ્યુ અને વાયરલ તાવમાં તેનો ઉકાળો પીવાથી પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી વધે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.9. અશ્વગંધાઃ આજના તણાવપૂર્ણ જીવનમાં અશ્વગંધા એક વરદાન છે. તે એક ઉત્તમ ‘એડેપ્ટોજેન’ છે, જે શારીરિક અને માનસિક તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનું ચુર્ણ રાત્રે દૂધ સાથે લેવાથી સારી ઉંઘ આવે છે અને શરીરની શક્તિ વધે છે. ત્રિફળા: તે ત્રણ ફળો (આમળા, હરડ, બહેડા)નું મિશ્રણ છે. તે પેટ માટે ‘બેસ્ટ ફ્રેન્ડ’ છે. તે કબજિયાત દૂર કરે છે, શરીરમાંથી કચરો દૂર કરે છે અને પાચનતંત્રને સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરે છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ ઉપાયો નાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે છે. જો સમસ્યા ગંભીર હોય અથવા તેનો ઈલાજ ન થઈ રહ્યો હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
