મુંબઈ, 18 જાન્યુઆરી (IANS). અભિનેતા આમિર ખાને તેની પુત્રી ઇરા ખાન, ફિલ્મ નિર્માતા કિરણ રાવ અને અભિનેતા ડીનો મોરિયા સાથે મુંબઈમાં આયોજિત મેરેથોનમાં ભાગ લીધો હતો.
મેરેથોન દરમિયાન મીડિયા સાથે વાત કરતી વખતે આમિર ખાને કહ્યું, “મને અહીં આવવાનો આનંદ આવે છે અને દિવ્યાંગો અને વરિષ્ઠ નાગરિકોમાં જે ઉત્સાહ જોવા મળે છે તે પ્રશંસનીય છે. લોકો જે જુસ્સા સાથે આ મેરેથોનમાં ભાગ લે છે તે મને દર વર્ષે અહીં આવવાની પ્રેરણા આપે છે.
તેણે કહ્યું કે તેની પુત્રી ઈરા ખાને મેરેથોનમાં આવવાનો આગ્રહ કર્યો હતો, પરંતુ હવે તેને પોતાને લાગે છે કે આ નિર્ણય એકદમ યોગ્ય હતો.
આમિર ખાને પણ ફિટનેસ વિશે ખુલીને વાત કરી અને પોતાનો ફિટનેસ મંત્ર પણ શેર કર્યો. તેમણે કહ્યું, “તંદુરસ્તીનો પહેલો અને સૌથી મહત્વનો નિયમ છે ‘આહાર’. વ્યક્તિ જે ખાય છે તે જ છે, તેથી તે ખૂબ જ જરૂરી છે કે આપણે આપણા ખોરાક પ્રત્યે સભાન રહીએ. આ પછી ઊંઘ એ બીજા નંબરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે દરરોજ 8 કલાકની ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે.
આમિરે કહ્યું, “વર્કઆઉટ ત્રીજું આવે છે. જો યોગ્ય આહાર અને પૂરતી ઊંઘ ન હોય તો, વ્યક્તિ માત્ર કસરત કરીને ફિટ રહી શકતો નથી.
આ મેરેથોનમાં આમિર ખાનની પુત્રી ઈરા ખાને પણ ભાગ લીધો હતો, જે સતત માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કામ કરી રહી છે. ઇરા આ પહેલા પણ ઘણી વખત કહી ચુકી છે કે ફિટનેસ માત્ર શરીર પુરતી જ સીમિત નથી હોતી પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય તેની સાથે ખૂબ જ ગહન રીતે જોડાયેલું છે.
જ્યારે ફિલ્મ નિર્માતા કિરણ રાવે આ મેરેથોનને એક પ્લેટફોર્મ તરીકે જોયું જે દરેક વર્ગના લોકોને સાથે લાવે છે. તેમણે કહ્યું કે આ મેરેથોનની સૌથી મોટી વિશેષતા એ છે કે પ્રોફેશનલ દોડવીરોથી માંડીને પ્રથમ વખત ભાગ લેનાર, વિકલાંગ લોકો અને વરિષ્ઠ નાગરિકો સુધી દરેક એક સાથે જોવા મળે છે.
–IANS
PK/AS
