અનિયમિત અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહાર પાચક સમસ્યાઓ વધારી શકે છે, જે આંતરડાના બેક્ટેરિયાના સંતુલનને વધુ ખરાબ કરે છે. પરિણામ ઝાડા, બ્લ ot ટિંગ, પેટમાં દુખાવો અને અપચો જેવી સમસ્યાઓના સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે. આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને પાચનને મજબૂત બનાવવા માટે અમલા-ભાગ્યશાળી રસનો વપરાશ ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
એએમએલએ અને લોર્ડમાં હાજર એન્ટી ox કિસડન્ટો શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડીને પાચન સુધારે છે. આ ઉપરાંત, તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. ચાલો આપણે અમલા-નસીબદાર રસ અને તેને બનાવવાની સરળ રીતના ફાયદાઓ જાણીએ.
ઈરાન-ઇઝરાઇલ તણાવ તેના શિખરે, ‘ઓપરેશન ટ્રુ પ્રિમિસ 3’ ની ધમકી આપતા યુદ્ધ પ્રત્યેનો ખતરો વધ્યો
અમલા-નસીબદાર રસ પીવાના ફાયદા
1. પાચનને મજબૂત કરો
તેમાં હાજર ફાઇબર અને એન્ટી ox કિસડન્ટો આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાત, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
2. આંતરડા બેક્ટેરિયાને સંતુલિત કરો અમલા અને લોર્ડ પ્રોબાયોટિક્સ તરીકે કાર્ય કરે છે, પાચક સિસ્ટમમાં સારા બેક્ટેરિયાની સંખ્યામાં વધારો કરે છે.
3. શરીરને ડિટોક્સ કરો આ રસ શરીરમાંથી ઝેર કા by ીને યકૃત અને કિડનીના કાર્યને સુધારે છે.
4. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ ઓછી કેલરી અને ઉચ્ચ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ, આ રસ ચયાપચયને વેગ આપીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
5. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો અમલામાં વિટામિન સી અને લોટ બૂસ્ટ પ્રતિરક્ષામાં હાજર પોષક તત્વો, જે ઘણા રોગોને અટકાવે છે.
કેવી રીતે અમલા-નસીબદાર રસ બનાવવા માટે
સામગ્રી:
- 1 કપ લોર્ડ (નાના અદલાબદલી)
- 2-3 ગૂસબેરી (બીજ દૂર કરીને અદલાબદલી)
- 1/2 કપ ટંકશાળ પાંદડા
- 1 ચમચી લીંબુનો રસ
- 1/2 ચમચી કાળો મીઠું
- પાણીનો ગ્લાસ
તૈયારીની પદ્ધતિ:
1⃣ બ્લેન્ડરમાં લોટ અને અમલા દાખલ કરો.
2⃣ ટંકશાળના પાંદડા અને થોડું પાણી ઉમેરો અને તેને સારી રીતે મિશ્રિત કરો.
3⃣ ચાળણી અને તેમાં લીંબુનો રસ અને કાળો મીઠું ઉમેરો.
4⃣ ઠંડી અને તેને સવારે ખાલી પેટ પર સેવન કરો.
