ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: અસ્થમાના દર્દીઓ: ઘણા લોકોને સવારે અને સાંજે કોફી અને ચા પીવાની ટેવ હોય છે. આ પીણાંમાં કેફીનનો જથ્થો વધારે છે, જેમાં નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરવાની ગુણધર્મો છે. આ હૃદયના ધબકારામાં ઝડપથી પરિવર્તન લાવી શકે છે. શ્વસન સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે, આ કેફિનેટેડ પીણાં સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી જ આવા પીણાંનું સેવન ઓછું કરવું જરૂરી છે.
તરત જ રસોઈ માટે વપરાયેલી તાજી સામગ્રી આરોગ્ય માટે સારી છે. પરંતુ અથાણું ફ્રિજમાં રાખ્યું અને ખૂબ જ ઠંડા ખોરાક, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેઓ એલર્જીની અસરમાં વધારો કરે છે. વાયુમાર્ગમાં સંકોચન હોઈ શકે છે.
ઠંડા પીણા પીવાથી ગળાને ઠંડુ થાય છે. જોકે કેટલાક લોકોને આ રાહત મળી શકે છે, તે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે જોખમી છે. ગળું સોજો આવે છે અને શ્વાસની નલિકાઓ અવરોધિત છે. સમસ્યા વધુ ખરાબ થશે.
પીત્ઝા અને બર્ગર જેવા ખોરાક ખૂબ પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. રસાયણોનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી તેમને સુરક્ષિત રાખવા માટે થાય છે. આવા પદાર્થો માત્ર શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે, પણ શ્વાસ લેવાની સમસ્યામાં પણ વધારો કરે છે.
નૂડલ્સ, તળેલા ચોખા અને મંચુરિયન મોટાભાગના અડધા બાફેલા તેલમાં તળેલા હોય છે. આમાં સોડિયમ અને એમએસજી શામેલ છે. (મોનોસોડિયમ ગ્લુટામેટ) જેવા પદાર્થોના ઉચ્ચ સ્તર શ્વસન પ્રણાલી પર તાણમાં વધારો કરે છે. અસ્થમાથી પીડિત લોકો માટે તેમને સંપૂર્ણ રીતે ટાળવું વધુ સારું છે.
ઠંડી અને વધુ મીઠી આઈસ્ક્રીમ ગળાની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પેદા કરી શકે છે. આની સાથે, ગળામાં લાળ વધારવાને કારણે સમસ્યા વધુ ખરાબ થાય છે.
આલ્કોહોલ શરીરને નબળી પાડે છે. પ્રતિરક્ષા ઘટે છે. એ જ રીતે, ધૂમ્રપાન કરવાથી શ્વસન માર્ગને સીધા હાનિકારક પદાર્થોના સંપર્કમાં આવે છે. અસ્થમાથી પીડિત લોકોએ તે બંનેને સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ.
કેટલાક લોકો ખાંડને બદલે કૃત્રિમ સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરે છે. તેમ છતાં તેઓ મીઠા છે, તેઓ શરીરના હોર્મોન્સને અસર કરે છે. આ શ્વસન પ્રણાલીમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો અસ્થમાથી પીડિત લોકો તેમનું સેવન કરવાનું બંધ કરે તો આ સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
અસ્થમાથી પીડિત લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને બચાવવા માટે દરરોજ ખાવામાં આવતા ખોરાક વિશે સાવધ રહેવું જોઈએ. ઠંડા, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, કેફિનેટેડ પીણાં અને આલ્કોહોલનું સેવન ઘટાડવું જરૂરી છે. શ્વસન સમસ્યાની તીવ્રતાને ટાળીને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
વિદેશ મંત્રાલય: ભારતે ચીનના નામ પરિવર્તનને નકારી કા .્યું, અરુણાચલ ઇન્ટિગ્રલને કહ્યું
