દરેક વ્યક્તિ તેના શરીરમાં ઘોડો જેવી શક્તિ અને ચપળ રહેવા માંગે છે. આ માટે, લોકો જિમમાં કલાકો સુધી સંતુલિત આહાર અને પરસેવો લે છે. પરંતુ જો તમે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે મજબૂત બનાવવા માંગતા હો, તો તમે આયુર્વેદમાં વર્ણવેલ ચમત્કારિક bs ષધિઓનો વપરાશ કરી શકો છો. તે શરીરને મજબૂત કરવા, માનસિક તાણ ઘટાડવા અને સંપૂર્ણ આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જાણીતું છે.
બારાત ખરીના નરગાડા ગામમાં 42 મા વખત પાછો ફર્યો, વર્ષોથી અનન્ય પરંપરા રમવામાં આવે છે
અશ્વગંધા એટલે શું?
અશ્વગંધ એ એક પ્રાચીન આયુર્વેદિક દવા છે, જે સંસ્કૃત-અશ્વ ‘(ઘોડો) અને’ ગંધ ‘(સુગંધ) ના બે શબ્દોના નામ પર રાખવામાં આવે છે, જેનો અર્થ ઘોડો જેવી b ષધિ છે. તે એક ઝાડવાળા છોડ છે, જેમાં પીળા ફૂલો છે. Medic ષધીય પાવડર, કેપ્સ્યુલ્સ અને અર્ક તેના મૂળ અને પાંદડામાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે.
અશ્વગંધ ના ફાયદા
1. શારીરિક તાકાત અને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ
અશ્વગંધના વપરાશથી સ્નાયુઓની શક્તિ અને સહનશક્તિ વધે છે. તે રમતવીરો અને માવજત પ્રેમીઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે શરીરમાં ઓક્સિજનના વપરાશમાં સુધારો કરીને શારીરિક પ્રભાવને વધારે છે.
2. જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો
અશ્વગંધા પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા અને સંખ્યામાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે જાતીય શક્તિ વધારવા અને સંપૂર્ણ પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે કુદરતી ટોનિક તરીકે કાર્ય કરે છે.
3. તાણ અને અસ્વસ્થતા ઘટાડવી
અશ્વગંધા એડેપ્ટોજનની જેમ કાર્ય કરે છે, જે શરીરને તાણનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. તેના નિયમિત સેવનથી તાણ હોર્મોન્સ (કોર્ટીસોલ) નું સ્તર ઓછું થઈ શકે છે, જે અસ્વસ્થતા અને હતાશાની સમસ્યાને દૂર કરે છે.
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો
અશ્વગંધા શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારીને રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. તેના એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો શરીરને ચેપથી બચાવવા અને તમામ સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
5. બ્લડ સુગર અને હૃદયની તંદુરસ્તીને નિયંત્રિત કરી રહ્યા છીએ
સંશોધન મુજબ, અશ્વગંધનો વપરાશ બ્લડ સુગર લેવલને સંતુલિત કરવામાં અને હૃદયના આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તે કોલેસ્ટરોલ અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
અશ્વગંધનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
- પાવડર (પાવડર): દૂધ અથવા ગરમ પાણી સાથે 1-2 ચમચી
- કેપ્સ્યુલ/ટેબ્લેટ: ડ doctor ક્ટરની સલાહ મુજબ
- પ્રવાહી અર્ક: પાણી સાથે 5-10 એમએલ
