મોટાભાગના લોકો અરગુલાના પાન વિશે જાણે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના બીજમાંથી કાઢવામાં આવતું તેલ પણ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે. તેને તારામીરા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તે માત્ર વાળ માટે જ નહીં પરંતુ ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અત્યંત ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ તારામીરા તેલના અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે.
તારામીરા શું છે?
તારામીરા, જેને અરુગુલા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક છોડ છે જેમાંથી તેના પાંદડા તેમજ બીજમાંથી તેલ કાઢવામાં આવે છે. તે સરસવની પ્રજાતિનું છે અને તેના બીજમાંથી કાઢવામાં આવેલું તેલ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે.
અરુગુલા અથવા તારામીરાના પાંદડાના ફાયદા
તારામીરાના પાન કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફોલેટ, વિટામિન સી, વિટામિન કે અને વિટામિન એ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો કે, ભારતમાં તેના પાનનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થતો નથી, પરંતુ તેના બીજમાંથી બનાવેલ તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
અરુગુલા અથવા તારામીરા તેલના ફાયદા
તારામીરા તેલમાં વિટામીન A, B અને C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા અને શરીર પર લગાવવાથી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.
1. ત્વચા માટે ફાયદાકારક
તારામીરા તેલમાં એન્ટીફંગલ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેના એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો ત્વચા પરના બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરે છે.
2. કેન્સર સામે રક્ષણ
તારામીરા તેલ ત્વચાના કેન્સર સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં એન્ટિમેલેનોમા અને એન્ટિમ્યુટેજેનિક ગુણધર્મો છે, જે ત્વચાને કેન્સરના કોષોથી સુરક્ષિત કરે છે.
3. બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો
આ તેલમાં બળતરા ઘટાડવાની ક્ષમતા હોય છે, જે ખરજવું અને સોરાયસિસ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
4. પિમ્પલ્સ દૂર કરે છે
તારામીરાનું તેલ ચહેરા પરના પિમ્પલ્સની સમસ્યાને પણ ઘટાડી શકે છે.
5. પીડા રાહત
માથા, ગરદન કે ખભાના તણાવને કારણે થતા દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તારામીરાના તેલનો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ કરવાથી શરીરને આરામ મળે છે.
6. વાળની સંભાળ માટે આદર્શ
જો તમને તમારા વાળમાં ડેન્ડ્રફ અથવા જૂની સમસ્યા હોય તો તરમીરાનું તેલ અસરકારક ઉપાય બની શકે છે. તેનો ઉપયોગ આવશ્યક તેલ તરીકે કરો અથવા તેને અન્ય તેલ અથવા શેમ્પૂ સાથે મિક્સ કરો.
7. સાંધાના દુખાવામાંથી રાહત
કમરના દુખાવા અથવા સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે, તારામીરાના તેલથી માલિશ કરવાથી રાહત મળી શકે છે.
તારામીરા તેલ એક કુદરતી ઉપાય છે જે તમારી ત્વચા, વાળ અને સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા આપે છે. તમે તેને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરીને આ લાભોનો લાભ લઈ શકો છો.
